Как похудеть с помощью ягод годжи

4405
3 комментария
Пока оценок нет

Каждый второй человек на планете недоволен собственным телом. Методов борьбы с лишними килограммами масса: кто-то изнуряет свой организм часовыми тренировками в спортивном зале, кто-то сидит на диетах, а кому-то достаточно занятий дыхательной гимнастикой, чтобы похудеть во всех проблемных местах. Некоторые люди прибегают к помощи специальных продуктов, которые способствуют активной переработке жировых отложений. Так, сегодня очень популярны ягоды годжи для похудения.

Ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи для похудения

И если прочесть отзывы людей, которые использовали этот метод похудения, то можно понять, что в ягодах годжи присутствуют не только вещества, стимулирующие похудение, но и масса полезных для организма микроэлементов. Так ли это, мы сейчас с вами выясним!

Чем полезны ягоды годжи

Ягоды годжи для похудения — кладезь полезных веществ, о которых можно говорить очень долго. Для этого можно выделить целую публикацию. Если же вкратце, то в этих ягодах присутствуют следующие полезные вещества:

  • 19 аминокислот, из которых 8 незаменимых;
  • железо;
  • каротиноиды;
  • кальций;
  • полифенолы;
  • натрий;
  • цинк;
  • магний;
  • клетчатка;
  • фосфор;
  • калий;
  • более 10 минералов;
  • микроэлементы;
  • 4 полисахарида;
  • каротин;
  • ретинол;
  • аскорбиновая кислота;
  • витамин А, В1;
  • другие биологические активные соединения.

Если регулярно вводить этот продукт в свой рацион, то можно побороть депрессивное состояние, привести в норму массу тела, нормализовать обменные процессы в организме, избавиться от бессонницы. Кроме этого, благодаря полезным компонентам, в частности ренинолу, который присутствует в ягодах годжи (китайский барбарис – именно так их еще называют), можно омолодить кожу и организм в целом. Также они помогают предупредить проявление неприятных последствий менопаузы и улучшить выносливость организма.

Диета спортсменов также содержит в себе эти маленькие ягодки. Годжи — отличная биологически активная добавка натурального происхождения. Если регулярно принимать чаи, напитки, содержащие ягоду, и даже просто ее саму, то можно предупредить накопление токсинов и канцерогенов, которые нарушают работу органов и систем всего организма, поэтому, даже живя в крупных городах с плохой экологией, вы сможете обезопасить себя и свою иммунную систему от пагубного влияния вредных токсических веществ.

Диета для похудения, построенная на ягодах годжи, улучшит общий тонус организма, нормализует гормональный фон и работу мочеиспускательной системы. ЦНС станет более устойчивой к стрессовым состояниям и прочим раздражающим факторам.

В общем, если вы прочтете реальные отзывы тех, кто использовал ягоды годжи для похудения, то сможете сами убедиться в том, что это не просто маленькие красненькие ягодки, это целый кладезь полезностей. Найти отзывы можно в сети Интернет, для этого нужно зайти на соответствующий теме форум.

Как правильно принимать китайский барбарис

Многие думают, что эти маленькие ягодки в одночасье помогут похудеть. Однако это не совсем так. Годжи способствуют улучшению метаболизма, не более того. А вот в комплексе с физической активность и правильным питанием это мощнейшее жиросжигающее средство.

На сколько можно похудеть, употребляя ягоды годжи? Интересный и очень хороший вопрос. Все зависит исключительно от самого худеющего, от его стремления достичь желаемого результата. Можно каждый день употреблять китайский барбарис, но при этом постоянно просиживать время перед телевизором, кушать сладости и калорийную пищу. Конечно, результаты после приема ягод в этом случае будут незначительны, а точнее, их вообще может не быть.

Если вы проводите регулярные тренировки, неважно, в домашних условиях или в спортивном зале, питаетесь исключительно «правильными» продуктами и при этом соблюдаете питьевой баланс, то с помощью китайского барбариса сможете с легкостью скинуть 2-3 кг за одну неделю. Помните, результаты зависят от теплозатрат и расхода калорий.

Ягоды годжи для похудения. Помогают ли ягоды годжи похудеть?
Ягоды Годжи для похудения. Как правильно похудеть. - 24kg / Goji berries for weight loss # 12D
Ягоды Годжи.Можно ли похудеть с ягодами Годжи. Елена Чудинова
Ягоды Годжи для здоровья и похудения. Отзыв Елены Малышевой
Ягоды годжи для похудения. В чем польза ягод годжи? Как выбрать качественные ягоды? Juliy@

Итак, как правильно принимать китайский барбарис? Квалифицированные специалисты предлагают следующий способ употребления напитков на основе ягод годжи: отвар, который получается при замачивании китайского барбариса на ночь в теплой водичке содержит в своем составе огромное количество полезных микроэлементов и витаминов. За ночь все полезные вещества, которые присутствуют в ягодах годжи, перейдут в водичку.

А вот утром, когда отвар настоится, нужно принимать этот жиросжигающий напиток. Диетологи также рекомендуют съедать и размякшие ягодки. Инструкция применения китайского барбариса, который можно приобрести в аптечном киоске, говорит об идентичном способе приема этого средства для борьбы с избыточными килограммами.

По мнению диетологов, суточная дозировка применения ягод годжи — не более 20 г. Кроме напитков на основе этих плодов можно найти не один рецепт приготовления блюд с использованием самого китайского барбариса. Это всевозможные салатики, десерты, подганировки и йогурты. Некоторые люди добавляют этот продукт даже в первые блюда. Однако у такого применения плодов есть одно ограничение: крайне нежелательно обрабатывать их кипятком, поскольку такая термообработка способствует разрушению структуры полезных веществ. Класть их лучше в горячие блюда за несколько минут до окончания готовки, только такой подход даст хорошие результаты похудения.

Итак, как принимать эти чудодейственные ягодки, мы с вами уже выяснили, теперь давайте разберемся, как правильно их заваривать.

Рецепты напитков и блюд на основе ягод годжи

Как было сказано немного выше, существует не один рецепт приготовления этих плодов с целью снижения веса и оздоровления организма. Мы же предлагаем к вашему вниманию наиболее популярные и эффективные варианты приготовления ягод годжи.

Жиросжигающий чай

Чай на основе этих плодов — хороший помощник в борьбе с лишними килограммами, а чтобы его приготовить, нам понадобится.

Чай с ягодами

Сложность: легкая
Время приготовления: 45 мин.
Ингредиенты
  1. 1. Высушенные плоды китайского барбариса
    20-30 шт.
  2. 2. Лимон
    одно колечко
  3. 3. Мед, имбирь, кардамон, корица
    по вкусу
  4. 4. Кипяток
    200 мл
  1. 1.Берем ингредиенты
    Чтобы приготовить невероятно полезный и вкусный чай, тщательно промываем ягодки, кладем их в чашку, заливаем кипящей водичкой и настаиваем на протяжении 1-3 часов. Для быстрого заваривания китайского барбариса используем термос. По происшествии указанного времени процеживаем чай и добавляем к нему лимончик, мед и любимые специи. Пить такой напиток следует в теплом виде за 20 минут до еды. При желании, можно съесть и сами плоды.

По такому же принципу, соблюдая пропорции специй, можно заваривать и кофе. Однако подобный рецепт исключительно на любителя, поскольку далеко не всем приходится по вкусу кофе с добавлением кисловатых ягод годжи.

Такие напитки в комплексе с физической активностью и правильным питанием помогают избавиться от 2-3 кг за 14 дней.

Низкокалорийная кашка

Для варки такого блюда можно использовать овсянку быстрого приготовления, которую следует заварить кипятком. Однако диетологи советую брать простую овсянку и готовить ее привычным способом: залить кашу на треть часа холодной водой, после чего слить жидкость, залить новую и варить овсянку на огне на протяжении 5-и минут. После этого добавить в кашку мед, молоко, снять с огня и положить горсть китайского барбариса. Этот способ приготовления каши займет некоторое время, но взамен можно получить качественный продукт, чего не скажешь об овсянке быстрого приготовления. Кушать такую кашку можно каждый день, лучше всего на завтрак.

Творожная масса с добавлением китайского барбариса

Берем творог, кефир (лучше использовать домашние молокопродукты), половину зеленого яблока и горсть ягод годжи. Взбиваем все компоненты при помощи блендера и вуаля, полезный и вкусный творожок готов к употреблению, можно есть!

Противопоказания

Этот уникальный по составу продукт вполне смог бы стать исцеляющим средством борьбы со многими болезнями. И это правда. Согласно мнению опытных диетологов (к примеру, Елены Малышевой), ягоды помогают не только сбросить лишний вес, но и способствуют укреплению здоровья в целом. Подтверждение этому — заключение мирового врача Пьера Дюкана, который на основе китайского барбариса создал специальную систему диетического питания, реально помогающую за короткий промежуток времени привести свое тело в порядок.

Однако, несмотря на то, что китайский барбарис обладает огромным количеством полезных веществ, ягоды годжи могут быть и вредны, поэтому далеко не всем их можно употреблять. И об этом свидетельствуют не только отрицательные отзывы, но и заключения врача-диетолога. В нашем случае чрезмерная «полезность» этих плодов может оказать и негативное воздействие на организм худеющего.

Противопоказания к ягодам годжи

Противопоказания к ягодам годжи

Как и любой другой способ борьбы с избыточным весом, в частности диета, применять китайский барбарис в качестве метода для похудения нужно только после консультации с квалифицированным специалистом. Лишь диетолог, врач сможет дать дельные советы, касаемо дозировки этого плода, а также определить, могут ли эти ягодки причинить вред здоровью. Организм человека уникален, индивидуален и имеет свои особенности, о которых всегда стоит помнить. Чтобы этот уникальный механизм похудел, нужно найти к нему индивидуальный подход.

В силу того, что ягодки очень концентрированные, употреблять свыше 20 г в день крайне нежелательно. Иначе за такое «непослушание» можно поплатиться гиповитаминозом, различного рода аллергиями, расстройствами ЖКТ.

Кроме этого, есть ряд заболеваний, при которых употреблять китайских барбарис категорически запрещено:

  • аллергические реакции на сами ягоды;
  • хронические и язвенные болезни органов и систем ЖКТ;
  • при слабой работе кишечника и тем, кто страдает диареей;
  • онкоболезни;
  • представительницам прекрасного пола в период беременности и кормления грудью;
  • во время приема лекарственных препаратов и антибиотиков;
  • вместе с биологически активными добавками (ягоды годжи могут спровоцировать гиповитаминоз).

Где и как купить ягоды годжи

Купить эти чудодейственные плоды можно в специализированном магазине или аптечном киоске, но, согласно отзывам покупателей, далеко не всегда удается приобрести этот продукт в свободной продаже. Намного проще заказать и купить ягоды годжи с помощью интернет-магазинов, где возможно приобрести этот продукт в том количестве, в котором нужно.

Совет: прежде чем покупать китайских барбарис стоит поинтересоваться у своих знакомых, быть может, они уже приобретали эти ягодки, ведь в сети Интернет действуют суровые законы конкуренции, ради которых продавцы нередко идут на обман, предлагая клиентам дешевые ягоды годжи, вместо которых по факту приходят плоды неизвестного происхождения.

Берегите свое здоровье, будьте красивы и счастливы!

Пока оценок нет
Поставь оценку
Похожие статьи
Отзывы и комментарии
  • Марина
    07.11.2016

    Наткнулась на ягоды Годжи пару лет назад, в пик их популярности. Тогда все сайты кричали о их суппер-свойствах. Выкроила не маленькую сумму из бюджета, заказала…Но чуда не произошло.Я не похудела «за месяц на 30 кг», как обещала реклама. И вот тогда мой мозг «вышел из тумана» рекламы. Я начала читать про эти ягодки. И правда заметила в организме изменения. Я стала лучше спать, чувствовала себя спокойно и удовлетворенно. А главное — я перестала «закуривать» свои нервы! Потому что, благодаря ягодкам, мои нервы стали стальными и спокойными.

    Ответить
  • Ольга
    07.11.2016

    Я лежала долгое время, искала пассивные способы не поправляться, вот и опробовала все упомянутые способы приема Годжи — чай, в овсянку, в творог добавляла, просто ела на перекус, как сухофрукты. Это вкусно. Но и только. Соглашаюсь с автором — китайский барбарис — чудесная витаминная и минеральная биодобавка, не более. Похудеть только потребляя Годжи не выйдет. А для здоровья полезно, это факт. То же скажу и про ананасы, и про имбирь.

    Ответить
  • Таня
    08.11.2016

    А мне ягоды годжи помогли сбросить 5кг. Больше было и не нужно. Правда, кроме употребления ягод, я еще занималась различными упражнениями для мышц живота и бедер. Ягоды нужно принимать правильно, соблюдая рекомендации по применению. Особой диеты я не придерживалась, но и не переедала, конечно. Ягоды употребляла утром натощак. Заваривала горячей водой( кипятком нельзя, разрушаются витамины) с вечера в термосе. А утром выпивала воду из под ягод, где-то около стакана, и съедала ягоды. Завтракала через час. В это свободное время делала зарядку. Завтрак легкий, обед с мясом, полдник – фрукты, вечером кисломолочные продукты. Обычное употребление ягод годжи, разумеется не поможет сбросить вес. Все нужно делать в комплексе. Забыла сказать, что сбросить лишний вес у меня получилось только через две недели. Ягоды употребляю и до сих пор в качестве витаминов и поддержания веса.

    Ответить