Талкан для похудения

3146
0
Оценили 1 раз(а)

Талкан для похудения диетологи стали рекомендовать сравнительно недавно, хотя это средство известно с давних времен. Еще кочевые племена использовали его для приготовления пищи: здоровой, питательной, придающей выносливости и сил. По отзывам, талкан позволяет похудеть достаточно быстро и, что самое главное, не прибегая к суровым ограничениям.

Талкан для похудения

Талкан для похудения

С его помощью можно не только добиться похудения, но и оздоровить организм, улучшить состояние кожи, волос, ногтей.

Что это такое

Талкан — это мука, получаемая из проросших зерен пшеницы, овса, ячменя. Мука отличается грубым или более мелким помолом, зачастую в нее добавляют ваниль, коричную или анисовую приправы, мускатный орех. По отзывам, подобные добавки значительно улучшают вкус талкана, не особенно влияя на его калорийность и полезные свойства. Самое главное — не добавлять в него подсластители, красители и консерванты.

Продается талкан в аптеках или специализированных магазинах, расфасованный в пакеты или бумажные пачки. Кроме того, приобрести его можно и в интернет-магазинах: цены на данный продукт весьма доступны.

Полезные свойства

Используя талкан для похудения, мы не только не наносим вреда организму, но значительно улучшаем его состояние. Данное средство обладает целительными свойствами и успешно применяется для лечения таких болезней, как гипертония, сахарный диабет, сердечные заболевания.

Наше УТРО на ОТВ – знахарь о пользе талкана
Секреты легкого похудения с помощью отрубей - Все буде добре-Выпуск 571-Всё будет хорошо 25.03.15
Ваш вес будет таять на глазах: продукты для похудения. Как похудеть быстро в домашних условиях
Толокно овсяное и ячменное - польза и вред. Как приготовить толокно

Основные достоинства талкана — это богатый запас клетчатки, витаминов (особенно витамина Е) и полезных микроэлементов. Клетчатка способствует пищеварению и надолго обеспечивает чувство сытости, она помогает избавиться от запоров, удалить из организма соли и токсические вещества.

Витамин Е чрезвычайно важен для похудения: прямым образом он не участвует в сжигании жиров, но способен нормализовать гормональный обмен веществ в организме. Талкан отличается умеренной калорийностью (энергетическая ценность 100 г продукта — т324 ккал) и оптимальным содержанием белков и углеводов (в пропорции 1 к 5).

Талкан богат витаминами

Талкан богат витаминами

Достаточное питание мышц белками очень важно при диете и занятиях спортом — это позволяет Вам приобрести красивую и подтянутую фигуру вместо банальной «костлявости». Богатый резерв витаминов и микроэлементов помогает улучшить цвет лица и структуру волос, сделать ногти крепкими, а настроение — бодрым.

Как правильно употреблять

Существует несколько различных рекомендаций, как нужно принимать талкан для похудения:

  1. Включать данное средство в обычный сбалансированный рацион, готовить из него каши (лучше всего для завтраков).
  2. Принимать чайную ложечку средства за полчаса до еды (3-4 раза в день).
  3. Помимо каш, в меню можно включать и напиток на основе талкана, так называемый «алтайский чай».
  4. Полностью переходить на данное средство не рекомендуется, так как обилие клетчатки может привести к расстройству пищеварения.

Рецепты

Давайте рассмотрим, как из талкана можно приготовить кашу и чай для похудения.

Каша из талкана

Сложность: легкая
Время приготовления: 10 мин.
Ингредиенты
  1. 1. Вода
    1,5 ст.
  2. 2. Мука
    1 ст.
  3. 3. Сухофрукты и мед
    по вкусу
  1. 1.Берем ингредиенты
    Муку засыпаем в кипяток и варим до готовности, можно добавить в кашу сухофрукты или немного меда.

Чай из талкана

Сложность: легкая
Время приготовления: 10 мин.
Ингредиенты
  1. 1. Вода
    100 мл
  2. 2. Мука
    2 ст. л.
  3. 3. Крепкий чай
    50 мл
  4. 4. Нежирное молоко
    1 л
  1. 1.Взять ингредиенты
    Смешиваем воду и муку, кипятим до того момента, как смесь станет однородной. Затем добавляем в нее 50 мл крепко заваренного чая и 1 л нежирного молока. Варим еще несколько минут, пока напиток не приобретет красивый «чайный» оттенок.

 

Оценили 1 раз(а)
Поставь оценку
Похожие статьи
Отзывы и комментарии