Как применять имбирь с медом и лимоном для похудения
Имбирь с медом и лимоном для похудения — давно зарекомендовавшее себя средство, особенно уместное в холодное время года. Оно подойдет для тех, кто не желает отказываться от основного рациона, строго ограничивать питание или сидеть на монодиетах. Разумеется, имбирный чай — не панацея от лишних килограммов, но он значительно ускоряет процесс похудения и несомненно полезен для здоровья. Совмещать его нужно с классическими требованиям к питанию: отказом от вредной пищи, высококалорийных продуктов и алкогольных напитков.

Имбирь с медом и лимоном для похудения
Польза и противопоказания
Напиток из имбиря с добавлением меда и лимона обладает приятным вкусом и может с успехом заменить каждодневный чай, не накладывая особых ограничений. Уже тот факт, что мы отказываемся от сахара в пользу меда, благоприятно отражается на фигуре, но помимо этого мед заряжает нас энергией (что очень важно для диеты), способствует нормальному пищеварению и является природным антиоксидантом. Лимон помогает организму расщеплять жиры и насыщает его витаминами, в особенности витамином С. Оба продукта способны подавлять аппетит и позволяют дольше чувствовать сытость. Имбирный корень улучшает пищеварение и обмен веществ, ускоряет кровообращение, выводит токсины и укрепляет иммунитет.
Противопоказания
Несмотря на многочисленные достоинства, рецепт для похудения с помощью меда, имбиря и лимона имеет и противопоказания. К данному средству нельзя прибегать при сахарном диабете и аллергических реакциях, при беременности и в период кормления.
К противопоказаниям также относятся желудочные и сердечные болезни, гипертония, камни, заболевания печени. Но даже при отсутствии данных болезней не стоит лениться консультироваться с врачом, прежде чем приступить к регулярному потреблению напитка из имбиря, лимона и меда.
Рекомендации к употреблению
Для эффективного похудения и укрепления здоровья лучше использовать свежеприготовленный напиток, но если существует необходимость заготовить его впрок, можно воспользоваться специальными рецептами для средств более длительного хранения.

Чай из продуктов уменьшает аппетит
Классический имбирный чай с добавлением лимона и мёда пьют три раза в день по стакану за раз. Выпивая его перед едой, можно уменьшить аппетит, после еды — улучшить пищеварение, а в промежутках между приемами пищи чай сгодится в качестве перекуса. В любом случае, в день не стоит выпивать больше 2-х л имбирного напитка.
Диета на одном напитке не относится к здоровому похудению и может создать серьезные проблемы. Использование чая дает хороший результат как дополнение к сбалансированному питанию и правильно подобранным физическим упражнениям.
В умеренных количествах напиток можно принимать ежедневно (в зимнее время он станет отличной мерой профилактики простудных заболеваний), а если возникнет необходимость разнообразить вкус, можно включить в состав чая другие жиросжигающие специи или приготовить его в виде коктейля на основе кефира. В летнее время охлажденный напиток можно пить в виде имбирного лимонада.
Приготовление чая
Классический напиток с имбирём, медом и лимоном достаточно прост в приготовлении.
Чай с имбирем
- 1. Имбирный корень1 шт.
- 2. Лимон1 шт.
- 3. Вода1 л
- 4. Мёдпо вкусу
- 1.Берем ингредиентыКорень моем под теплой водой, очищаем и натираем на крупной терке. Лимон мелко нарезаем (можно воспользоваться блендером или мясорубкой). Соединяем оба продукта и заливаем горячей водой (90°С). Перед тем как добавить мед, следует дождаться остывания чая (10-15 минут). Кроме того, напиток можно процедить, он станет вкуснее и красивее. Теперь добавляем мед — и можно пить. По отзывам, сам процесс приготовления чая занимает не более 7-и минут (плюс время настаивания).
Приготовление смеси
Рецепт имбирной смеси позволит приготовить продукт, который можно хранить в холодильнике достаточно долго: несколько недель.
Имбирная смесь
- 1. Имбирный корень1 шт.
- 2. Лимон1 шт.
- 3. Мёд200 г
- 1.Взять ингредиентыКорень нужно помыть, почистить, измельчить в блендере или через мясорубку. Помытый лимон измельчить вместе с кожурой. Смешать оба ингредиента, добавить мед (и корицу), а затем поместить в холодильник. По сложности рецепт данной смеси — на двоечку, по времени приготовления занимает 5-7 минут. Принимать средство нужно по 1 ч. л. в день, вприкуску к зеленому чаю. Однако следует быть осторожными: по отзывам, имбирная смесь получается достаточно «жгучей», что противопоказано людям с проблемами желудка.
Чем дополнить вкус имбирного чая
- Можно разнообразить диету, приготовив имбирный напиток на основе мятного чая. Для этого заливают чашкой кипятка 1 ч. л. мяты и дают немного остыть, а затем добавляют 1 ч. л. тертого имбиря и кусочек лимона. Настаивают еще 10 минут и добавляют 1 ч. л. меда — мятная настойка готова к употреблению. По пятибалльной шкале сложности данный рецепт — на единицу, по времени приготовления — 5-6 минут (плюс время настаивания).
- Таким же образом можно готовить напиток на основе зеленого чая (вместо мяты заварить зелёный чай).
- Классический чай с имбирем, лимоном и медом можно дополнить натуральным соком: апельсиновым или грейпфрутовым (в пропорции 1:4).
- Заваривать имбирный чай можно вместе с корицей (0,5 ч. л. коричного порошка на чашку чая).
Имбирный напиток с яблоками
Отличным средством, помогающим похудеть, станет напиток из имбиря, меда, лимона, яблок и корицы.
Имбирный напиток с яблоками
- 1. Имбирный корень1 шт.
- 2. Яблоки10 шт.
- 3. Лимон2 шт.
- 4. Корица2 палочки
- 5. Мёд200 г
- 6. Вода
- 7. 4 л
- 1.Берем ингредиентыВ кастрюлю кладем почищенный и нарезанный имбирь, яблоки с надрезанной кожурой и корицу. Из лимона выжимаем сок и оставляем, а цедру кладем в кастрюлю. Полученную смесь заливаем водой, даем закипеть и варим еще 3 минуты. Даем напитку остыть и процеживаем через сито. Теперь он должен настояться, а через 15-20 минут в него можно добавить мед и лимонный сок. Принимать напиток следует по стакану 3 раза в день, теплым или холодным.
Имбирно-кефирный коктейль
С помощью имбиря можно сделать не только чай или лимонад, но также коктейль на основе кефира.
Коктейль с кефиром
- 1. Молотый имбирный корень1 ч. л.
- 2. Мёдч. л.
- 3. Кефир
- 4. чашка
- 1.Берем ингредиентыВам понадобится порошок молотого имбиря (чайная ложка) и столько же меда. При желании к ним можно добавить чайную ложку порошка корицы. В ингредиенты добавляем две столовые ложки прохладной кипяченой воды и перемешиваем. Полученную смесь заливаем чашкой нежирного кефира.
Коктейль можно перемешать вручную или взбить с помощью блендера. Принимать его следует сразу после приготовления. По сложности приготовления ему можно присвоить «двоечку», а по времени данный процесс займет не дольше 5-и минут. Кефирный коктейль с имбирем не только способствует пищеварению, но и обладает успокаивающим действием. Такой напиток можно дополнить и другими полезными составляющими: отрубями, куркумой, черным перцем (в умеренном количестве), курагой, черносливом.
Всем привет!!! Я мама двух замечательных маленьких мальчиков и наверное как и все, ну или хотя бы многие мамочки, я столкнулась с проблемой лишнего веса, но в силу того что я кормила грудью первого ребенка и как только прекратила кормить сразу забеременела вторым ни на какие диеты я не садилась. Втрого ребнка я кормила недолго, до 6 месяцев, знаю многие меня осудят но я уже просто не могла смотреть на себя в зеркало. Взяла себя в руки села на диету и пила имбирный чай, с утра заваривала натёртый на мелкую тёрку имбирь в термосе и пила его целый день, в чашечку клала кусочек лимона заливала чаем потом добавляла ложечку мёда. Так вот за неделю я сбрасывала по 2-2,5кг, и чувствовала себя отлично. Вернула свой прежний вес но имбирный чай продолжаю пить и даю его старшему ребенку при простуде (у младшего на него аллергия). Так что девочки пейте чай с имбирем и меньше кушайте и все будет ок!
Имбирь, мед, лимон-прекрасные ингредиенты не только для похудения, но и для укрепления иммунитета и поднятия тонуса всего организма. Я обожаю имбирь и добавляю, когда завариваю чай. После вторых родов я поправилась на 6 кг. Естественно нужно было вернуть форму. Мне помог именно чай с имбирем и лимоном по утрам. Естественно не стоит увлекаться, особенно тем у кого проблемы с желудком. Ну и не забывать правильно питаться. Через 1,5 месяца употребления такого чая, соблюдения легкой диеты и гимнастики, я похудела на 3 кг. А мед можно есть по 1 чайной ложке на ночь и запивать стаканом теплой воды. Хорошо перебивает аппетит. Это поможет тем кто любит покушать на ночь.)))
Данный рецепт я решила применить, когда набрала вес и у нас появился домашний мед. Супруг стал разводить пчелок. Действительно готовятся все рецепты быстро, но мне больше понравился кефирный коктейль. Вкус приятный, пьется легко. Результат я заметила примерно через месяц. Скорее всего это связано с моим обменом веществ, поскольку подруга начала скидывать лишние граммы уже через 1,5 недели. Сейчас перестала пить такой полезный коктейль, так как жду малыша и врач пока посоветовал не употреблять имбирь. Думаю, что после родов (через месяцев 6) снова вернусь к данному рецепту.
Я пару лет назад пробовала напиток с имбирем и лимоном пить по утрам. Результат был довольно хороший-не скажу, что я сильно прям похудела, но то, что кожа подтянулась как-то, да и отечность ушла-это точно! К сожалению, не знала, что нужно в этот напиток добавлять лимон 🙁
А ,оказывается, столько вариантов его (имбиря) применения есть! Обязательно хочу попробовать теперь с добавлением меда. Имбирь, кстати, лично у меня снял еще и болезненность в «эти дни». Это я так-на заметку 🙂
Ммм , не ожидал увидеть здесь этот метод. Пользовался им 2 года назад и примерно за 2 недели похудел на 4.75 килограмм притом, что я весил 75 и рост у меня был 175. Метод реально хороший и довольно не проблематично делается. Если наберу ещё веса, воспользуюсь повторно.