Горячие обертывания для похудения

4386
1 комменатрий
Оценили 2 раз(а)

Знаменитый «эффект сауны», который очищает кожу и избавляет от лишнего жира, можно получить не только в дорогих СПА салонах. Действенное горячее обертывание для похудения дома доступно каждому. В зависимости от степени целлюлита, количество необходимых сеансов варьируется от 7 до 15.

Горячие обертывания для похудения

Горячие обертывания для похудения

Горячее обертывание для похудения следует применять, когда:

  1. возникла необходимость очистить тело от токсических соединений и подкожного «мусора»;
  2. есть острое желание снизить вес;
  3. появились растяжки на кожных покровах и кожа стала дряблой;
  4. беспокоят неэстетичные «апельсиновые корки».

Рецепты таких процедур можно применять как профилактическое средство против целлюлита.

Холодные и горячие обертывания — есть ли разница?

Горячие обертывания для похудения расширяют сосуды и нормализуют кровоток. Они призваны очищать организм от лишних элементов и бороться с целлюлитом и лишним жиром.

Категорически не рекомендуется применять этот способ при варикозных болезнях вен.

Холодные же обертывания напротив, очень эффективны при венозной патологии. Они сужают сосуды и капилляры, помогают при тяжести в ногах и при отеках. Некоторые виды криообертывания, например, лимонное, также используются для борьбы с лишним весом. Иногда допускается использование двух видов процедуры: на зоны целлюлита наносится горячий состав, а на дряблую кожу — холодный.

Польза горячих обертываний

Обертывания для похудения в домашних условиях:

  • согревают ткани и обеспечивают их нормальное кровоснабжение;
  • ускоряют обменные процессы в организме;
  • делают кожу эластичной и гладкой;
  • раскрывают поры;
  • стимулируют лимфодренажные процессы;
  • выводят лишнюю жидкость из организма;
  • уменьшают объемы тела;
  • оказывают укрепляющее и подпитывающее действие;
  • насыщают организм полезными микро- и макроэлементами из состава для обертываний.

Эта методика удобна еще тем, что позволяет худеть частично: можно проводить обертывания только в конкретных зонах, не затрагивая другие. Разнообразные рецепты, существующие на данный момент, позволят подобрать наиболее подходящий вариант похудения для себя.

Противопоказания и предостережения

Для похудения при помощи горячих обертываний существует ряд противопоказаний:

  1. аллергические проявления на компоненты составов для обертываний;
  2. венозная патология;
  3. гипертензия;
  4. болезни щитовидной железы;
  5. новообразования на теле злокачественного характера;
  6. механические повреждения и травмы кожи;
  7. сердечно-сосудистые заболевания;
  8. болезни мочеполовой системы;
  9. гинекологические патологии;
  10. сахарный диабет.

Следует знать, что в процессе горячих обертываний для похудения в домашних условиях из организма выделяются токсины, которые попадают в кровь и могут вызывать легкое головокружение, слабость и учащенный пульс.

Здоровье — самое главное, поэтому, если во время обертывания Вам стало плохо, немедленно прекратите его проведение.

Общие технические рекомендации для проведения процедуры

Для более эффективного похудения при помощи данного способа, следует соблюдать ряд проавил:

  1. Перед началом манипуляций необходимо хорошо растереть кожу и сделать легкий массаж зон для обертываний.
  2. Подготовленная смесь не должна быть более 38°C.
  3. Маска должна не растекаться, а хорошо держаться на коже.
  4. Наносить состав нужно толстым слоем, а не втирать в кожу.
  5. Пленку нужно наматывать по спирали.
  6. На пленку сверху можно надеть специальное термобелье или укутать тело одеялом.
  7. Держать смесь можно не более 45 минут.
  8. Снимать маску следует массажными движениями.
  9. Состав нужно снимать теплой водой, а лучше — принять ванну, используя морскую соль для усиления эффекта.

Есть 2 вида горячих обёртываний: активное и пассивное. В первом случае после нанесения маски нужно заниматься спортивными упражнениями или просто танцевать. Во втором — следует укрыться теплым одеялом и лежать в одном положении.

Рецепты горячих обертываний в домашних условиях

Для процедуры похудения в домашних условиях понадобится полиэтиленовая пленка для пищи шириной около 30 см, одеяло или термобелье, специальная смесь для обертываний. Существуют разнообразные рецепты масок, применение которых зависит от целей, которые ставит перед собой худеющий человек.

Обертывания обязательно помогут похудеть

Обертывания обязательно помогут похудеть

Грязевые горячие обертывания для похудения

Такая процедура помогает избавиться от излишних отложений жира в короткие сроки. Для этого нужно взять лечебную грязь, например, с Мертвого моря, развести ее теплой водой до средней густоты. При желании можно добавить немного капель эфирного масла миндаля. Затем нанести состав на места локации жировых отложений и накрыть сверху слоем пленки (можно несколькими слоями), укутаться в одеяло. Держать 40 минут и потом смыть.

Обертывания с водорослями для похудения

Для этого рецепта подойдут бурые водоросли или ламинарии, которые можно приобрести в специализированных точках продаж. Нужно залить их водой, подогретой до 70 °C и подождать около 20 минут. Нанести готовый состав на кожу, обернуть пленкой и оставить на 35 минут

Рецепт горячего обертывания с медом

Необходимо взять цветочный натуральный мед, разогреть его на водяной бане до полужидкой консистенции, затем нанести на кожу и обернуть пленкой. Смыть через 40 минут. Можно усилить воздействие процедуры, выпив в процессе горячий зеленый чай с лимоном.

Рецепт перечно-коричного обертывания

Сложность: легкая
Время приготовления: 5-10 мин.
Ингредиенты
  1. 1. Нерафинированное масло подсолнуха
    3 ст. л.
  2. 2. Молотая корица
    3 ч. л.
  3. 3. Красный горький перец
    2 ч. л.
  4. 4. Эфирное масло жожоба
    3 капли
  1. 1.Взять ингредиенты
    Смешать все компоненты. Полученную смесь намазать на кожу в зонах локации целлюлита или растяжек, обернуть пленкой. Сверху надеть термоштаны или обычные с начесом. Можно также лечь под одеяло. После процедуры принять ванну.

Рецепт обертывания с яблочным уксусом для похудения

Разбавить уксус из яблок 50/50 с водой, добавить пару капель масла имбиря, затем нанести смесь на проблемные зоны, обернуть пленкой и укутаться в одеяло. Снимать смесь следует по истечении 40 минут. После процедуры рекомендуется принять теплый душ и смазать кожу кремом против растяжек.

Рецепт обертывания с шоколадом

Сложность: легкая
Время приготовления: 5-10 мин.
Ингредиенты
  1. 1. Порошок какое бобов
    4 ст. л.
  2. 2. Горячая вода
    на глаз
  1. 1.Взять ингредиенты
    Порошок какао бобов разбавить с горячей водой до сметанообразной густоты. Остудить смесь до 38°C и нанести на зоны целлюлита.

В отличие от перца, который может вызывать жжение, горчица действует более щадяще. Однако эти рецепты равнозначны по эффективности похудения.

Рецепт обертывания с горчицей

Сложность: легкая
Время приготовления: 5-10 мин.
Ингредиенты
  1. 1. Горчичный порошок
    4 ст. л.
  2. 2. Теплая вода
    на глаз
  3. 3. Растительное масло
    на глаз
  1. 1.Взять ингредиенты
    Горчичный порошок развести с теплой водой до кашицеобразного состояния, добавить немного растительного масла. Нанести полученную смесь на зоны целлюлита и оставить на 35 минут.

Советы для проведения горячего обертывания в домашних условиях

  1. Все антицеллюлитные процедуры лучше проводить до обеда.
  2. Разводить глину для маски нужно в стеклянной или керамической посуде.
  3. Обычную воду для состава можно заменить на минеральную или использовать целебный травяной отвар.
  4. За час до манипуляций кушать не рекомендуется.
  5. Не стоит делать эпиляцию на местах предполагаемого обертывания за день до процедуры.
  6. Минимальный курс горячих обертываний — 7 дней. Максимальный — 15. Первые 7 процедур нужно проводить ежедневно, а остальные — через день.
  7. Не стоит затягивать пленку на теле очень туго, чтобы не препятствовать нормальной циркуляции крови.
  8. После процедуры полезно использовать специальные кремы против целлюлита или смягчающие гели.

Что говорят о процедуре

Избавление от лишнего подкожного жира путем горячего обертывания в домашних условиях — это очень популярный метод. Отзывы о нем свидетельствуют, что уже после нескольких обертываний можно почувствовать результат. Это объясняется интенсивной потерей организмом лишней влаги, а с ней и подкожного жира.

Мои Любимые РЕЦЕПТЫ ОБЕРТЫВАНИЯ от Целлюлита!
ОБЕРТЫВАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НОГ
Как я худею 2015.Горячее обертывание для похудения.
Готовимся к лету: медово-горчичное обертывание [Шпильки | Женский журнал]

Положительные отзывы об этой процедуре вселяют надежду в тех, кто только задумывается о ней. Если соблюдать регулярность и следовать всем рекомендациям, можно действительно откорректировать свою фигуру в привычных домашних условиях, не прибегая к помощи дорогостоящих специалистов, затратив минимум денег и усилий. Правильное питание и регулярные физические нагрузки наравне с обертываниями помогут добиться результата быстрее.

Оценили 2 раз(а)
Поставь оценку
Похожие статьи
Отзывы и комментарии
  • Ольга
    24.11.2016

    Бесспорно обертывание дает результат. Лично я делала обертывание с меда и сухой горчицы. Эффект был. Кожа становится гладкой, упругой и эластичной. Благодаря обертыванию с организма на какое-то время выходит вода. В следствии чего создается ложное впечатления будто вы худеете. Жир на самом деле сжигается благодаря недостатку калорий. Во время беременности я набрала 20 кг. После родов осталось 10 кг лишних, которые ни как не уходили. Мне помогло правильное питание и подсчет калорий. Кушала по 100 гр, но 5-6 раз. Съедала не больше 600 ккл/день. Возможно это маловато, но мне хватало. Воду пила 2л в день. Между приемом пищи и питьем воды должно пройти не менее 30 мин. Меньше чем за 2 месяца я потеряла 8 кг. Буду рада если кому-то пригодится мой опыт.

    Ответить