Что такое диета на молокочае

2771
5 комментариев
Оценили 2 раз(а)

Диета на молокочае — это экспресс-методика похудения, которая позволяет быстро избавиться от лишних килограммов и надежно закрепить полученный результат. Считается, что разработчиком этого метода является знаменитая фотомодель времен СССР Блиновская Марина Константиновна. Будучи в зрелом для манекенщицы возрасте, она прибегала к рецепту похудения из Китая.

Молокочайная диета

Молокочайная диета

Также нельзя не упомянуть об уникальном использовании молокочая: его использовали в горных экспедициях, так как он отлично утоляет жажду, а также снижает чувство голода, что немаловажно в походных условиях. В настоящее время всё чаще чудодейственные напиток используют для похудения, так как с его помощью можно сбросить до 10 кг за относительно короткий срок.

Особенности диеты

В первую очередь нужно сказать о том, что молокочайная диета строго противопоказана тем, у кого есть индивидуальная непереносимость молока или его составляющей лактозы. Причём поменять коровий продукт на соевый не удастся, так как в нем недостаточно калорийности, и вы будете ощущать чувство голода и дефицит микроэлементов и витаминов. Это подтверждают отзывы и результаты о данном типе похудения. Дело в том, что в диете на молокочае все ингредиенты подобраны таким образом, что танин, находящийся в чае взаимодействует с жиром в молоке.

Основное преимущество такой диеты в том, что чувство голода притупляется, чего добиться во время похудения не так легко, тем более что основные ингредиенты жидкие. В них содержатся все необходимые составляющие: белок и жир, поэтому стресс для организма минимальный и период воздержания от привычного рациона переносится гораздо легче. Вы не доведете свой организм до истощения и будете терять кмлограммы постепенно.

Преимущества диеты

Кроме того, что с помощью молокочайной диеты можно привести свой вес в порядок, общее состояние организма значительно улучшается. Судя по отзывам пользователей сети интернет, абсолютно все функции организма приходят в нормальное состояние. Уже с первого дня применения повышается сопротивляемость к простудным и вирусным заболеваниям, укрепляется иммунитет. Кроме того, молокочай способствует выведению шлаков и токсинов, которые откладываются вследствие неправильного питания и неактивного образа жизни.

Сердечнососудистые заболевания переходят в легкую стадию, если их течение хроническое. В медицине есть сведения о том, что молокочай не раз помогал в лечении психических расстройств, а также заболеваний мочеполовой системы.

Почему молокочай помогает худеть

Уникальное свойство чая избавлять от лишнего веса заключается в том, что он меняет процесс усвоения жиров как таковых. А также танин, входящий в состав чайного напитка позволяет уберечь слизистую оболочку желудка и кишечника от всасывания вредных веществ в организм. Стоит сказать о том, что молокочай активно выводит не только шлаки и токсины, но и жидкость, которая становится причиной отеков. То есть отмечается мочегонный эффект, нужно понимать, что у вас появится более частая потребность в справлении естественной нужды.

В качестве похудения молокочай используется в нескольких вариациях:

  •  самостоятельная диета (на неделю или 10 дней);
  • разгрузочный день.

В любом случае, какой бы вариант вы ни выбрали, эффект похудения будет достигаться за счет того, что аппетит снижается и вы не съедаете лишнее. Причём это происходит без нанесения вреда худеющему.

Часто к данному варианту обращаются тогда, когда уже была испробована ни одна диета до этого, а результатом вы не были довольны. Теперь самое время разобраться, как именно готовится данный напиток.

Рецепт приготовления напитка

Исходя из названия, можно понять, основные ингредиенты напитка — это чай и молоко. Вы можете использовать как зеленый, так и черный чай, а также их ароматную смесь. Для оригинального рецепта вам понадобится немного умения и времени. Разберём рецепты пошагово. Начнем с классического варианта.

Классика

  • Налейте в посуду с толстым дном молоко с минимальной жирностью и на медленном огне доведите его до кипения. После этого нужно отставить кастрюлю и дать ей полностью остыть. Затем добавьте в оставшееся молоко чай (не рекомендуется добавлять больше 4 столовых ложек, иначе напиток может горчить). После этого накройте жидкость крышкой и дайте ей настояться в течение получаса, несколько раз перемешав ингредиенты. Для того чтобы добавить в молокочай нотку пряности, можно положить в него щипотку корицы.

Английский рецепт

  • Особенность приготовления данного напитка заключается в том, что в подогретое молочко добавляют не чайный лист, а уже заверенную заварку, что значительно экономит время приготовления. На две трети молока добавляют треть заварки, тщательно перемешивают и добавляют около 100 мл воды.

Быстрый рецепт

  • Судя по отзывам, этот рецепт наиболее популярен сейчас. Если вы занятой человек и не располагаете достаточным временем для приготовления молокочая, специально для вас была разработана экспресс-методика его готовки. Для этого вам понадобится обычный заваренный чай, разрешено использовать даже пакетированный продукт, и немного подогретое молоко. Однако вы должны понимать, что в данном варианте вы не сможете добиться максимального эффекта и похудеть на десяток килограммов. По этой причине чаще всего применяют первый вариант.

Каким бы вариантом вы ни решили воспользоваться, не храните напиток длительное время, особенно в термосе. Делать этого нельзя, так как молоко является скоропортящимся продуктом. Если у вас есть необходимость приготовить молокочай заранее, хранить его разрешается только в холодильнике, чтобы он не скис.

Приблизительное меню

Составляя меню, вы должны учесть, что молокочай не заменяет обычную питьевую воду, так как в большей степени является едой, а не напитком. Вот почему в течение дня вы должны пить не менее 1,5 л воды

Приблизительное суточное меню может выглядеть следующим образом:

  • Завтрак — кружка молокочая.
  • Второй завтрак — овсяная каша на воде, без соли и сахара.
  • Перекус — стакан чудодейственного напитка.
  • Обед — суп на овощах без мяса, отварное куриное филе.
  • Полдник — кружка молокочая.
  • Ужин — сырые овощи.

Если вы выбрали диету на молокочае на неделю, то с первого же дня после нее нужно дать организму прийти в порядок и отдохнуть. Так как вы 7 дней отказывали себе во всем, не ели те блюда, без которых ранее не мыслили свою жизнь, то сейчас самое время расслабиться и порадовать себя чем-то вкусненьким. Например, начните утро со сладкого кусочка любимого торта. Однако дальше не рекомендуется возвращаться к привычному рациону полностью, так как в таком случае потерянные килограммы вернутся.

Молокочайное похудение на 10 дней

Классическая диета на молокочае рассчитана на 10 дней и обещает результат похудения на 10 кг и выше, то есть 1 кг за 1 день.

Вы должны каждый день придерживаться правила пить не менее 1,5 л молокочая, чередуя его прием с потреблением обычной питьевой воды. Иди же запомните такую схему: при первых признаках голода выпивайте стакан молокочая. Если утолить чувство голода не удалось, дайте организму воды, обычно такая схема удачно работает. Так нужно выдержать, как минимум 3 дня, чтобы дать желудку возможность прийти в обычные размеры. В последующие 7 дней вы можете есть малые порции низкокалорийных блюд, питаясь часто и дробно. Естественно, молокочай продолжает занимать главенствующее место. На десятидневный диете, ваш суточный рацион может выглядеть так:

  • Завтрак — стакан молокочая.
  • Второй завтрак — геркулесовая каша.
  • Перекус — кружка молокочая.
  • Обед — кролик на пару, сырые овощи.
  • После обеда — кружка молокочая.
  • Ужин — паровые овощи.

Чтобы немного разнообразить рацион, можно добавлять в разные приемы пищи овощи. Исключением является только картофель, так как в его составе есть крахмал. По прошествии этого времени вы значительно улучшите свой внешний вид, кожа приобретет здоровый вид, уйдут Анри, прыщи и другие высыпания. Вам будет приятно рассматривать свое изображение на фото.

Разрузка на молокочае

Сегодня все большую популярность приобретает методика разгрузочных дней, а молокочай является идеальным продуктом, на основе которого можно худеть. Какие преимущества есть у таких разгрузочных дней:

  • доступность;
  • диету можно повторять несколько раз;
  • улучшение метаболизма.

Если вы хотите быстро подготовиться к мероприятию, чтобы влезть в любимое платье, разгрузочный день на молокочае — это идеальный вариант. Однако для более результативного эффекта вам придется применять данный метод неоднократно или же садиться на более длительный вариант молочайной диеты: неделя или десять дней. Рекомендуется не превышать количество повторов, их может быть не более 6 раз за календарный месяц. Только так вы можете быть уверены в том, что не наносите вред организму похудением. Эффект, которого вы можете добиться на таких разгрузочных днях — 2-3 кг, согласитесь, это тоже немало за неделю или десять дней.

Преимущества разгрузочных дней на молокочае

Конечно, употреблять только лишь один молокочай тяжело, но, как было сказано ранее, игра стоит свеч, ведь результат такого питания будет виден на лицо. Именно из-за такого однотипного скудного питания ваш организм будет вынужден брать силы и энергию из внутренних запасов, активно расщепляя накопленные жиры.

Кроме этого, стоит сказать, что вы сможете значительно поправить состояние здоровья точно так же, как и на более длительном варианте диеты. Уйдут токсины и шлаки, кишечник будет работать в полную силу, процесс пищеварения в целом будет работать быстрее, чем раньше.

✓Молокочай для похудения. Разгрузочный день на молокочае. Похудеть без диет и чувства голода
диета зеленый чай с молоком
Молокочай диета

Есть правила, пренебрегать которыми нельзя, как в классическом варианте диеты на молокочае, так и в экспресс-методах. Вы не должны забывать о простой питьевой воде, она все так же продолжает занимать главное место в вашем рационе.

Недостатки разгрузки на молокочае

Диета не имеет никаких минусов, за исключением того, что вам нужно будет проявить силу воли, чтобы сказать себе «нет», когда рука потянется за привычной котлетой или бутербродом с колбасой.

Однако отсутствие недостатков не говорит о том, что здесь нет противопоказаний, они, к сожалению, есть. В первую очередь, нужно сказать о категории людей, которым нельзя по тем или иным причинам принимать лактозу, содержащуюся в молоке. И с крайней осторожностью нужно прибегать к такому методу похудения женщинам, находящимся в положении, так как даже столь короткой воздержание от нормальной сбалансированной пищи может негативно отразиться на здоровье и жизни еще не рожденного малыша. Те же рекомендации касаются и тех, кто на данный момент продолжает кормить грудью.

В заключение скажем, что диета на молокочае — действенный метод, который позволяет за короткий срок привести тело в порядок, избавившись от 3 до 10 кг всего за неделю или 10 дней. Но диетологи рекомендуют с осторожностью использовать методику тем, кто страдает хроническими заболеваниями, чтобы не усугубить ход их течения. В любом случае, прежде чем ограничивать себя в пище, следует посоветоваться с врачом, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем после прохождения диеты.

Оценили 2 раз(а)
Поставь оценку
Похожие статьи
Отзывы и комментарии
  • Наталья
    22.02.2017

    Я периодически раньше делала себе разгрузочные дни на молокочае. Раз в неделю готовила его себе. но корицу не добавляла. Наливала в термос и пила даже на работе. Очень удобно и голод не чувствовался. По результатам могу сказать, что с одного раза. конечно, ничего не будет, а вот если делать такие разгрузочные дни раз в неделю на протяжении хотя бы пару месяцев-тело заметно подтягивается. Только прежде, чем начинать пить молокочай, нужно трезво оценить состояние своего желудка, так как не при всех болезнях его можно пить.
    Готовила я классический рецепт с черным чаем. Напиток действительно вкусный! Для разгрузочного дня это отличный вариант, особенно зимой, когда на овощах-фругктах не сильно посидишь.

    Ответить
  • юлия петрова
    23.02.2017

    О пользе молокочая я узнала из просторов интернета.Дело было после родов, и надо было скинуть несколько лишних килограмм.Отзывы были в основном хорошие, и конечно-же мне тоже захотелось попробовать)Молоко я люблю, поэтому день на молокочаее я выдерживаю нормально.Это было типа разгрузочных дней. Так я делала два раза в неделю-среда и пятница.Пила только этот напиток и могла скушать пару яблок. Таким образом, за месяц у меня ушло даже больше, чем я хотела.Я считаю. это отличный результат, буду и дальше продолжать в том же духе!

    Ответить
  • Дилара
    07.03.2017

    Я не давно узнала про эту диету. И моему счастью не было границ. Но к сожалению через 3 дня за болел желудок, и тут выяснилась, что у меня проблемы и такая диета мне не прошла.

    Ответить
  • Людмила
    11.03.2017

    Я одна из тех, кто в вечном поиске «похудательных» средств. Конечно же молокочай я так же не обошла стороной. Могу сказать по себе, он просто находка для меня, особенно после тяжелых застольев. Ведь праздники это не только вкусно, но обычно прибавка в весе на несколько килограмм. Завариваю я обычно на литр молока сыплю две столовые ложки зеленого чая. Пью его в течение дня, заменяя приемы пищи. Мне очень нравиться, тот эффект, который он на меня осуществляет. Сижу на молокочае обычно до трех дней. Я настолько привыкла к такой «разгрузке», что чувство голода у меня нет.

    Ответить
  • Татьяна
    28.03.2017

    А я пока не решаюсь перейти на данный вид диеты полностью — так принимаю молокочай два-три раза в день. Просто слышала, что данный продукт вымывает кальций. Помогите развеять сомнения, так как в принципе мне очень нравится молокочай, но побаиваюсь переходить на него основательно.

    Ответить