Томатный сок и кефир для похудения

9403
6 комментариев
Оценили 1 раз(а)

Диета для похудения, в меню которой лишь томатный сок и кефир, — отличный способ для тех, кто решил избавиться от нескольких лишних килограммов. Пищевые волокна способны насытить организм, а кефир — отладить работу пищеварительной системы.

Диета на кефире и томатном соке

Диета на кефире и томатном соке

Эффект кефирно-томатной диеты

Диета на кефире с томатным соком отличается низкой калорийностью входящих в ежедневное меню 2-х основных продуктов: в томатном соке и кефире калорий практически нет. В результате соблюдения такого рациона питания организму становится недостаточно поступающей энергии, поэтому он начинает искать ее в кладовых жировых запасов, беспощадно тратя отложения на поддержание жизнедеятельности.

Из-за ограничений в разрешенных к употреблению продуктов диету на соке и кефире относят к монопохудению.

Отзывы тех, кто пытался похудеть при помощи такой диеты, говорят, что самое трудное в монодиете — справиться с чувством голода, которое не прекращается на протяжении всего дня, в особенности в первый день. В диете на томатном соке и кефире присутствующие в большом количестве в помидорах пищевые волокна обманывают желудок благодаря своей плохой переваримости. Пока наш желудочный орган упорно занимается расщеплением клетчатки, никаких сигналов в мозг с требованием дать пищу не поступает. Как только предыдущая порция томатного сока будет желудком усвоена, в мозговые клетки поступает сигнал, а это уже период очередного приема пищи.

Принципы худения на томатах и кефире

Поступающие от томатного сока пищевые волокна хорошо чистят кишечный тракт, мягкое слабительное действие способен оказывать и кефир. В результате двойного воздействия двух чистящих органы продуктов происходит двойное освобождение от ненужных для нас токсинов и шлаков. Пройдя первостепенный очистительный этап, организм переходит ко второму: трате накопившихся запасов.

Для диеты диетологи рекомендуют использовать свежий томатный сок, приготовленный в домашних условиях самостоятельно, так как в магазинских соках присутствует соль и консерванты. Для диеты на томатном соке и кефире подойдут и протертые на терке томаты в виде кашицы, сохраняющие при такой технологии приготовления больше пищевых волокон.

КАК ПОХУДЕТЬ (BLOG) // День 50 (Томатный сок)
Экстремальные диеты. Томатная диета.
Диета на томатном соке 10 кг

Чтобы не лишить организм полезных витаминов и минералов, диетологи советуют принимать во время соблюдения диеты на томатном соке и кефире готовые комплексы из поливитаминов.

Меню для диеты

У диеты на томатном соке и кефире есть свои особенности, которые и приводят к эффективному результату при ее применении.

  • Диета предполагает употребление томатного сока в первой части суток, заменив его во второй на кефир с пониженным процентом жирности.
  • Если чувство голода по утрам никак не покидает Ваш организм, похудение на томатном соке и кефире разрешает съедать во время утреннего употребления помидорного нектара небольшой кусочек хлеба, испеченноый из мучного продукта грубого помола. К сожалению, это единственный дополнительный продукт, который допускает эта монодиета.
  • Самым распространенным вариантом для похудения является соблюдение ограничений в рационе питания на протяжении 2-х дней, что позволяет скинуть около 3-х кг и избавиться от ненужного жирового слоя. Иногда диету на томатном нектаре и кефире для похудения рекомендуют в качестве разгрузочного метода с длительностью только в течение одних суток.

Меры предосторожности при худении на томатах и кефире

У диеты на томатном соке и кефире есть свои предостережения.

  • худение не подходит для беременных и кормящих женщин;
  • диета с томатами и кефиром запрещена тем, у кого имеются проблемы с работой внутренних органов;
  • нельзя ограничивать себя в пище, если Ваш образ жизни связан с потерей организмом значительной энергии и высокими физическими нагрузками;
  • держаться в стороне от такого 2-х дневного меню следует людям с какими-либо хроническими заболеваниями, которые могут обостриться;
  • необходимо помнить, что резкое ограничение организма в поступлении необходимой для него энергии может привести к включению механизма последующего накапливания жиров про запас, поэтому после такой диеты рекомендуется питаться низкокалорийной пищей.

Среди некоторых особенностей при ограничении рациона только томатным соком и кефиром возможны такие реакции организма, как чувство недосыпа, вялость и апатические состояния. Так что, прежде чем сесть на диету, стоит задуматься, стоит ли дело того, а также проконсультироваться с врачом.

Оценили 1 раз(а)
Поставь оценку
Похожие статьи
Отзывы и комментарии
  • Anutka
    07.10.2016

    Никогда и подумать не смогла б, что существует диета которая сочетает в себе кефир и томаты, но я ее таки попробую. Во первых я очень люблю помидоры, их могу есть килограммами, да и к тому же это просто кладезь различных витаминов и полезных микроэлементов. Во вторых на кефирной диете я уже сидела, правда доедала чего нибудь, думаю поэтому она была малоэффеективной, ну а теперь это «чего нибудь» заменю помидорами и будет то что надо. Спасибо за хороший совет!

    Ответить
  • Алёна
    07.10.2016

    Когда-то пробовала сидеть на томатно-кефирное диете. Первые пару недель эта диета начала приносить хорошие результаты, но потом началось отвращение к этим продуктам. Также у меня начал очень болеть желудок и появилось расстройство кишечника. Я поняла что эта диета довела мой организм до критического состояния. Мне пришлось обратится к врачу. После осмотра врач назначил глотать зонт, это было ужасное чувство боли и не приятных ощущений. После полного осмотра мне поставили диагноз : «гастрит». С таким диагнозом на диете нужно сидеть в любом случае, но диета более безопасна и полезна. Также я пила большое количество лекарств на протяжении 3-х месяцев. Похудела я конечно же на восемь килограмм, но и заработала травму на всю жизнь. Теперь боюсь что-то съесть кислое или острое, потому как желудок воспринимает такую еду очень болезненно. По-этому эта диета подходит явно не многим, есть большая вероятность нарушить кислотный баланс в желудке. Будьте осторожны!

    Ответить
  • Татьяна
    09.10.2016

    Решила как то раз быстренько привести себя в форму,через пару недель должна была пойти на свадьбу к подруге,и краем уха где то услышала про кефирную диету,мол эффект потрясающий,ну вот решила на себе и опробывать. С утра мой день начинался с одного стакана 1% кефира и творога с малым процентом жирности,ну и в течении дня позволяла себе яблочко ,и маленький кусочек отварного куриного мяса,когда сильно хотела кушать то пила кефирчик.К свадьбе я скинула 3,5 кг,.Я к тому это пишу,что считаю кефирную диету очень эффективной если надо срочно сбросить пару килограмм,да и к тому же микрофлоре желудка кефир полезен.О томатной диете слышала,но еще не пробывала,но обязательно попробую .Насчет всяких болячек ,то не зря рекомендуют сначала посоветоваться с профессионалом,а потом приступать к каким либо диетам.

    Ответить
  • Максим
    11.10.2016

    Отличная диета, жена пробовала её использовать. Самое главное, что никаких химических вмешательств в организм — всё природное и полезное. К дополнению к диете она конечно занималась фитнесом, и в сумме за 3 месяца жена потеряла 6 лишних килограмм. Еще она сократила к минимуму потребление углеводов, а кефир с утра давал ощущение сытости. Теперь моя красавица готова к летнему пляжному сезону и я горжусь за неё!

    Ответить
  • Дилана
    14.10.2016

    Решила сменить образ жизни и есть только фрукты и овощи сырые. То есть стать веганом сыроедом. Набрала три килограмма. Это все фрукты с их сахаром. В итоге мой вес приблизился к отметке в 56 кг. Ну тут экстренные меры приняла и села на кефирно-яичную диету с томатным соком. Два месяца протянула теперь вешу 54. Диета правда помогает , но силу духа надо иметь неистовую. Через недельку опять на нее сяду, чтобы сбросить еще 4 кг. Правда я на этот кефир уже смотреть не могу, как он мне надоел и еще от томатного сока изжога у некоторых, будьте осторожны. Насчет девушки которая гастрит заработала ,как она говорит на этой диете: считаю ,что проблемы с желудком у нее были еще до диеты и естественно из-за такой кислой пищи все обострилось и выявилось. А то мы живем и едим все что попало, а потом посидим неделю на кефире и кричим, что диета довела меня до больницы. Ну вы это серьезно? Смешно даже.

    Ответить
  • Светлана Войченко
    11.01.2017

    Автор не уточняет, сколько продолжается диета с кефиром и томатным соком, но мне кажется, что эти компоненты больше подходят для разгрузочного дня. Пресловутые пищевые волокна в перетёртых томатах находятся в незначительном количестве и не способны нейтрализовать выделение желудочного сока. У половины людей повышенная кислотность желудка, поэтому кефир с томатным соком не подходит для длительного употребления. И правильно в статье указано, что соки и кисломолочные напитки для диеты необходимо готовить дома, чтобы получались свежие и полезные продукты. Я в последнее время беру закваски “Бакздрав”, очень интересный ассортимент и там подробные инструкции приготовления, можно обойтись без мультиварки.

    Ответить