Диета на хрене

5491
2 комментария
Оценили 1 раз(а)

Многолетнее травянистое растение под названием «хрен» издавна известно кулинарам как хорошая приправа. На протяжении нескольких веков корнеплод применяли при приготовлении блюд и маринадов, отмечая его великолепные вкусовые качества, он незаменим к холодцу и заливному, а также к отварному мясу или языку.

Диета на хрене

Диета на хрене

В наше время хрен стали использовать при регулировании веса: среди любителей острого вкуса и своеобразного аромата появилась диета на хрене для похудения и, судя по имеющимся отзывам, она приводит к не плохим положительным результатам.

Хрен и снижение веса

Являясь низкокалорийным продуктом, хрен состоит на три четверти из воды, поэтому при его употреблении не придется подсчитывать количество поступающих в организм килокалорий. Несмотря на то что корнеплод активно повышает аппетит, он одновременно приводит в действие пищеварительные процессы, тем самым помогая пище быстрее усваиваться. Предотвращая запоры и отложение непереваренных остатков пищи, хрен ускоряет метаболизм, исключает накопление жира и шлаков.

Какие свойства хрена помогают худеть

За счет свойства корня приводить в норму обмен веществ наш организм не набирает впрок лишних, не нужных нам килограммов, стимулируя потерю лишнего веса.

Натертый хрен

Натертый хрен

Согревая наш организм, он атакует жировые клетки и запускает процесс расщепления жировой ткани. Подавляя вкусовые ощущения из-за своей остроты и резкости вкуса, хрен уменьшает количество потребляемой человеком еды, тем самым искусственно обманывая насыщаемость организма и снижая количество поступающей пищи. И, как результат, меньше съели — больше похудели. Именно поэтому многие употребляют хрен для похудения.

Полезные вещества корня хрена и их роль в снижении веса

В сравнении с овощами корень очень полезен и стоит на первом месте по количеству минеральных солей: в нем есть калий, железо, фосфор, магний, сера, кальций и другие. Как и черная смородина, он содержит аскорбиновую кислоту, а витамина С в нем в 5 раз больше, чем в цитрусовых, это также источник витаминов группы В. Совокупность всех имеющихся у хрена полезных веществ заставляет работать организм изнутри, расходуя при этом получаемую из потребленной пищи энергию, следовательно, приводя к процессам снижения веса.

Попадая в желудок, корнеплод активно стимулирует пищеварение и усиливает моторику, поэтому при отсутствии повышенной кислотности желудка, хронических заболеваний и воспаления его применяют в лечении ЖКТ. Нормализация обмена веществ — это одно из важных условий для поддержания нашего организма в нужном весе.

Лечебные свойства хрена и борьба с килограммами

Хрен вырабатывает сок, обладающий антибактериальным свойством из-за присутствия в нем биологически активных веществ — фитонцидов, которые способны убивать болезнетворные микробы. Это широко используется при:

  • простудных и респираторных заболеваниях,
  • ангине,
  • зубной боли,
  • ушном воспалении.

Это хороший помощник в случаях:

  • воспалительных процессов верхних дыхательных путей,
  • сильном кашле,
  • болезни печени, мочевого пузыря и почек.

Корень хрена применяется наружно при:

  • отеках,
  • радикулите,
  • ревматизме,
  • ушибах,
  • грибковых поражениях кожи,
  • лечении гнойных ран.

Все эти свойства помогают нам поддерживать наше здоровье, а ведь только здоровый организм может обеспечивать для самого себя необходимые условия для поддержания хорошей формы и борьбы с лишними килограммами.

Жиросжигание: салат из морковки с хреном [спортивная диета]
Домашний майонез и хрен: рецепты, проверенные поколениями - Уриэль Штерн
Как приготовить салат из свежего хрена. Народный рецепт. // Олег Карп

Включаем в рацион блюда с хреном

Желающие похудеть могут выбрать один из многочисленных рецептов использования корнеплода в кулинарии, так как его можно есть в разных видах.

Настойка. Требует первоначальных затрат времени, но для дальнейшего использования проста в применении. Литром крутого кипятка заливаем 200 г натертого корнеплода и настаиваем 24 часа, процеживаем, добавляем 100 г меда и принимаем за 15 минут до еды по 50 мл.

Бальзам

Сложность: легкая
Время приготовления: 5 мин.
Ингредиенты
  1. 1. Хрен
    100 г
  2. 2. Сок лимона
    от половины
  3. 3. Мёд
    3 десертные ложки
  1. 1.Взять ингредиенты
    Смешать корень, сок половинки лимона и мёд, принимать по 1 ч. л. 3 раза в день.
  2. 2.Как хранить
    Хранить такой бальзам можно не более 3-х суток в посуде под крышкой.

Салат

Сложность: легкая
Время приготовления: 5-10 мин.
Ингредиенты
  1. 1. Хрен
    50 г
  2. 2. Яблоко
    1 шт.
  3. 3. Сельдерей
    50 г
  4. 4. Кефир обезжиренный
    1 ст.
  1. 1.Взять ингредиенты
    Натертые небольшое яблоко, сельдерей и корнеплод залить стаканом обезжиренной простокваши или кефира.
  2. 2.Как употреблять
    Употребляем в качестве ужина, не дополняя иными продуктами.

Соус для основных блюд

Сложность: легкая
Время приготовления: 1 час.
Ингредиенты
  1. 1. Хрен
    200 г
  2. 2. Уксус 9%
    1 ст. л.
  3. 3. Сахар
    2 ч. л.
  4. 4. Соль
    1/2 ч. л.
  1. 1.Берем ингредиенты
    Корень заливаем на час холодной водой, сушим полотенцем и помещаем в морозильную камеру до полной заморозки, затем натираем на мелкой терке, а получившуюся массу смешиваем с 9%-ным уксусом, сахаром и солью. Если к этой массе добавить 2 ст. л. свеклы, то получится изумительно красивый цвет, а также, благодаря свойствам этого овоща, вдвойне усилится работа пищеварительной системы.

Приправа с томатами

Сложность: легкая
Время приготовления: 5 мин.
Ингредиенты
  1. 1. Хрен
    200 г
  2. 2. Помидор
    5-6 шт.
  1. 1.Берем ингредиенты
    Добавление к корнеплоду мякоти спелых помидоров придает аромат и свежий вкус, снижает раздражающее воздействие на слизистую желудка.

Хреновина

Сложность: легкая
Время приготовления: 30 мин.
Ингредиенты
  1. 1. Хрен
    20 корешков
  2. 2. Свекла
    1 шт.
  3. 3. Сахар
    1 ч. л.
  4. 4. Соль
    1/2 ч. л.
  5. 5. Уксус
    2 ст. л.
  1. 1.Берем ингредиенты
    В результате должна получиться зимняя заготовка, которая увеличивает срок хранения и позволяет наслаждаться любимой приправой на протяжении холодного времени года. Для нее 10 очищенных хреновых корешков натираем в кашицу и складываем в стеклянные банки.
  2. 2.Берем свеклу
     Измельчаем ее и с помощью марли отжимаем сок, добавляем его в банки, кладем чайную ложку сахара и половину чайной ложки соли, вливаем 2 столовые ложки уксуса и всю смесь заливаем кипяченой водой, чтобы покрыть содержимое. Закрываем банку и встряхиваем.
  3. 3.Как употреблять
    Продукт можно употреблять через 8 часов, а храниться он будет в холодильнике на протяжении всей зимы.

Кушая хрен, учитываем противопоказания

В список противопоказаний для употребления корнеплода во время диеты для похудения включены:

  • нарушение работы печени,
  • болезни кишечника и желудка,
  • заболевания щитовидной железы,
  • наличие повышенного давления,
  • беременность и возраст до 4 лет.

Но даже при отсутствие такого рода противопоказаний, прежде чем ограничивать себя в пище, следует обратиться к врачу.

Приятного Вам аппетита, будьте стройны и здоровы!

Оценили 1 раз(а)
Поставь оценку
Похожие статьи
Отзывы и комментарии
  • Анастасия
    10.10.2016

    Замечательный продукт! Во-первых — доступен, во-вторых — легок в использовании, применении. Я даже и не знала, что в нем столько свойств и пользы. Мой муж, после 4‑х лет брака, «расслабился» и поправился. Он немного ленив, поэтому в спортзал ходит неохотно! Пришлось мне выискивать в интернете разные диеты. Некоторых он даже пытался придерживаться. Но, мужчины есть мужчины — не постоянны в своих действиях. Да и мне, постоянно торчать на кухне и готовить все по рецептам диет, совсем желания не было! К счастью, я нашла эту статью! Достаточно мне с вечера в термосе заварить ему хрен с лимоном и медом, а днем он перед едой выпивает по немного. Мало того, что стал гораздо меньше есть, так и за 2 недели похудел на 1,5 кг. Часто делаю соус с хреном и помидорами, немного добавляю в него оливкового масла. Даже заметила прилив мужской силы (если понимаете, о чем я), ведь, хрен — это мужской продукт!

    Ответить
  • Екатерина
    21.02.2017

    Диета с применением хрена, что может быть интересней? Я решилась на эту диету скорее потому, что стало интересно включение хрена в свой рацион, скорее из любопытства. Ну и подругам потом посоветовать или отсоветовать, уверена, этот способ похудения никто не пробовал еще до меня!
    Очень информативная статья, я даже не думала, что хрен так полезен организму! Он низкокалорийный, за счет остроты подавляет аппетит и желание что-то еще кушать. Неожиданный для меня оказался эффект.
    Я включила хрен в рацион как описано в статье сделав соус к блюдам и бальзам из него же. В кефир почему-то не осмелилась добавлять, люблю его просто на ночь пить. Все это использовала в рационе каждый день небольшими порциями.
    Результат мне понравился, аппетит заметно уменьшился, повседневные блюда приобрели новый вкус, польза от применения хрена однозначно работает на мой организм. Пока заметных результатов я не заметила, сижу на диете 5-й день, но свободность в одежде почувствовала, пищеварение наладилось.

    Ответить