Напиток для похудения из имбиря с огурцом, лимоном и мятой

8774
7 комментариев
Пока оценок нет

Напиток для похудения из имбиря с огурцом, лимоном и мятой, а проще говоря, вода Сасси,  — далеко не новое изобретение, но от этого не менее полезное и эффективное. О ценности воды Сасси, способах ее приготовления и употребления вы узнаете ниже.

Напиток из имбиря, огурца, лимона и мяты для похудения

Напиток из имбиря, огурца, лимона и мяты для похудения

Что такое вода Сасси и как она действует

Для чего организму вода

Потребление чистой воды в количестве от 1,5 л — неотъемлемая составляющая правильного питания, а также любого вида диеты. Именно такая норма жидкости способна обеспечивать быстрый обмен веществ, а также нормальное функционирование органов и систем человека.

Для похудения вода важна тем, что она уменьшает калорийность еды, помогает восстановить потерянную во время физических нагрузок влагу. Кроме того, чтобы сбросить вес, нужно избавиться от жира, за что отвечает печень, а для ее бесперебойной работы нужно, чтобы в организм постоянно поступала вода.

Вода Сасси

Чтобы водичка стала для нас еще более полезной, ее предлагают обогащать при помощи трав, фруктов и т.д. Исходя из этого принципа, диетолог и просто красивая женщина Синтия Сасс придумала настаивать воду с огурцом, лимоном, имбирем и мятой.

Главной задумкой было предотвратить образование газов в желудке, наладить работу пищеварительной системы в целом и сделать так, чтобы жиры расщеплялись быстрее. Однако, благодаря тому, что эффекты от чудо-напитка на этом не заканчиваются, ее стали употреблять люди, которые просто следят за своим питанием и здоровьем.

Как действует

Что же мы получаем, употребляя водичку Сасси? Помимо улучшения процесса метаболизма, эффект заключается в следующем:

  • из тела выводится лишняя жидкость, токсины, шлаки;
  • нормализуется выделение желчи;
  • организм насыщается полезными веществами и витаминами, из-за чего волосы, кожа и ногти преображаются на глазах;
  • ощущается общее улучшение самочувствия, пропадает нервозность, тревога, бессонница и т.д.

Коротко о пользе ингредиентов напитка

Напиток с лимоном, имбирем, мятой и огурцом был придуман неспроста, ведь перечисленные продукты являются лидерами для похудения, а еще они приносят пользу организму человека.

Лимон

О пользе лимона многие знают еще с детства. В желтеньком фрукте содержатся органические кислоты, а они отлично расщепляют жиры; витамин С повышает иммунитет, борется с целлюлитом и продлевает молодость. Лимонный сок — отличное средство против камней в желчном пузыре.

Имбирь

Корень имбиря советуют добавлять в чай для общеукрепляющего воздействия на организм. Но на этом польза не заканчивается. Имбирь может выводить из нашего тела абсолютно все токсины, которые в нем накапливаются, он борется с нехорошим холестерином, помогает вырабатываться желудочному соку, положительно влияет на работу щитовидной железы (а от нее целиком может зависеть успех в похудении).

Огурец

Огурцы, которые на 95% состоят из воды, также имеют в своем составе цинк, калий, железо, йод, натрий, фосфор и т.д., витамины РР, группы В и др. Потребление огурцов приводит к быстрому насыщению организма, а имеющиеся в нем тартроновые кислоты могут нейтрализовать углеводы, поступающие вместе с пищей, чтобы не образовывалась жировая прослойка. С огурчиком хорошо усваивается вся белковая пища.

Мята

Мята также с успехом контролирует аппетит, выгоняет токсины и другие вредности из организма, устраняет вздутия и спазмы в желудке. В ароматной травке много дубильных и смолистых веществ, эфирное масло, рутин, аргинин, хлорогеновая, аскорбиновая, олеаноловая кислоты. Она способна мягко очищать кишечник, оказывая легкое слабительное действие.

Рецепты воды Сасси и правила ее употребления

Способов приготовления воды Сасси несколько, так как некоторые компоненты напитка могут показаться кому-то специфическими и не особо привлекательными по вкусовым качествам. Если вы не «симпатизируете» огурцу, лимону, мяте или имбирю или такое сочетание вам категорически не нравится, можете не добавлять какой-либо из компонентов. Но имейте в виду, что эффективность коктейля от этого уменьшится.

Оригинальный рецепт

Первоначально рецепт напитка выглядел так: на 2 л чистой родниковой либо отфильтрованной питьевой воды необходимо взять 1 средний огурец, 1 лимон, 1 ст. л. натертого свежего корня имбиря (не порошок), 10 листочков свежей мяты.

Мяту порвите руками. Огурчик и лимон порежьте кружочками вместе с кожурой. Если вам не нравится привкус лимонной кожуры, можете выдавить из него сок и добавить только его. Но не забывайте о том, что цедра в разы полезнее мякоти. Еще одно про огурец: убедитесь, что он не горчит, иначе напиток будет безнадежно испорчен.

Все ингредиенты помещаются в стеклянную банку, которую оставляют на 8-10 часов в холодильнике на самой нижней полке. За это время все витамины, минералы и микроэлементы из продуктов перейдут в воду.

Быстрый вариант

Если совсем нет времени заранее приготовить водичку, настоять ее по всем правилам и т.д., можете воспользоваться рецептом быстрого приготовления. Для этого полстакана воды, огурец и листики мяты взбиваем в блендере. Затем эту зеленую кашицу перекладываем в банку с водой, добавляем лимонный сок, натертый имбирь и оставляем в холодильнике минут на 50-60.

Вода Сасси

Вода Сасси

Как пить воду Сасси

Дневная норма употребления фруктово-овощной воды — 2 л. Коктейль пьют целый день, разовые порции и промежутки между ними определяются индивидуально. Первый раз воду советуют выпить на голодный желудок рано утром и не пить ее сразу после приемов пищи.

Минимальный срок потребления напитка — 4 дня, за это время вы сможете ощутить результаты его действия на себе и сравнить их с отзывами других людей.

Правила потребления воды Сасси

Соблюдая несложные правила по приготовлению и применению витаминно-минеральной воды, вы наверняка ощутите на себе ее положительное влияние:

  • берите только качественные продукты, поскольку испорченные или обработанные химикатами овощи и фрукты отдадут всю гадость воде;
  • не храните воду Сасси в теплом месте, иначе она испортится, нижняя полка холодильника — самое подходящее место;
  • не превышайте норму в 2 л за сутки, чтобы не перегружать свое сердце и почки;
  • последний стакан выпивайте за 1,5-2 часа до сна;
  • если вода осталась, не пейте ее на следующий день: она уже не такая ценная, готовьте новую.

Противопоказания к употреблению

До того как вы начнете пить воду Сасси, проверьте, нет ли у вас аллергии на каждый из компонентов напитка. Воздержаться от него придется женщинам в положении и матерям, кормящим грудью.

Ограничения касаются людей, страдающих серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, ЖКТ (язва, гастрит), почечной недостаточностью, повышенным давлением.

Если после употребления напитка вы почувствовали себя плохо и связано это может быть только с приготовленной водой, прекратите ее пить. Обратитесь к врачу, пройдите обследование, возможно, у вас есть неполадки со здоровьем, о которых вы не знаете.

Диета и разгрузочные дни с водой Сасси

Отзывы испытавших водичку с лимоном, мятой, огурцом и имбирем на себе, да и рекомендации автора напитка сводятся к тому, что уменьшение калорийности еды и физическая активность вкупе с чудо-коктейлем принесут более заметные результаты похудения.

Диеты

Перед началом любой диеты попробуйте попить фруктово-овощной настой 4-5 дней подряд.

Если испытывать на себе голодную или невкусную диету нет желания, вы можете просто пить напиток, при этом исключив на 10 дней следующие продукты: соль, сахар, выпечку, жирное, жареное, кофе, алкоголь, из сладкого потреблять лишь кусочек черного шоколада. Налегайте на фрукты, в т.ч. на цитрусовые, овощи, зелень, рыбу, обезжиренные молочные продукты.

При добросовестном подходе к диетическому питанию каждые 4 дня вы будете худеть на 2-3 кг, заметно подтянете животик, уменьшите талию.

Разгрузка

Пару раз в неделю можете пить водичку Сасси, чтобы разгрузить организм, вывести ненужную жидкость и дать отдохнуть желудку. Для этого питье употребляют целый день, не забывая об общепринятой норме приема обычной чистой воды — 1,5-2 л. Ограничения в еде те же, что и во время диет: нет мучному, жирному, жареному, соли, сахару.

Кстати, такой настой может стать настоящим спасением в жаркие летние дни. Его готовят на всю семью, и он гораздо полезнее и вкуснее покупного лимонада.

Пока оценок нет
Поставь оценку
Похожие статьи
Отзывы и комментарии
  • Надежда
    22.01.2017

    Из собственного опыта — просто пить такую воду и похудеть невозможно. Если все делать в комплексе: нормальная еда, физические нагрузки и здоровый образ жизни, то тогда получите результат. А от напитка с имбирем и лимоном даже на самовнушении далеко не уйдешь. Особенно если у вас 10-20 лишних кг. А по-поводу противопоказаний и побочных эффектов, здесь действительно нужно быть очень осторожными. Потому что лимон и имбирь и так раздражают желудок. А если пить их сок в течении нескольких дней, то вы точно усугубите имеющиеся проблемы или приоритете новые.

    Ответить
  • Anastasija
    25.01.2017

    Этот чудо напиток, пью периодически уже более 5 лет. Зимой пью для очищения организма от шлаков, стараюсь выпивать не менее 1 литра. Комфорт и плоский животик гарантирован. Летом использую такой напиток вместо обычного лимонада, очень хорошо тонизирует и устраняет жажду. Кто еще сомневается в этом напитке, рекомендую, он очень вкусный.

    Ответить
  • ренат щербаков
    25.01.2017

    Узнала о воде Сасси от одного модного фитнес-блогера в инстаграмме. Она рекомендовала ее пить либо в качестве детокса, либо просто вместо обязательных 2 л жидкости в день (ну а что, лучше уж вкусную водичку с лимоном пить, чем обычную). В общем, я употребляла ее недели две. Делала примерно по рецепту, указанному в статье: вода, огурец, лимон, мята, имбирь тертый. Делала вечером, на утро уже можно пить (только, говорят, в холоде лучше настаивать). Один совет только — обрезать с огурцов кожуру, потому что к концу дня моя водичка Сасси стала напоминать по вкусу огуречный рассол (возможно, из-за реакции с лимонной кислотой).
    Я пила ее чисто для удовольствия, не для похудения, при этом в этот момент придерживалась дефицита каллорий, поэтому сложно сказать, помогла ли мне эта вода похудеть. Но могу точно сказать, что она очень приятна на вкус и отлично повышает тонус (я ее брала вместо воды в спортзал, и реально чувствовала прилив сил).

    Ответить
  • Даша
    25.01.2017

    Узнала о воде Сасси от одного модного фитнес-блогера в инстаграмме. Она рекомендовала ее пить либо в качестве детокса, либо просто вместо обязательных 2 л жидкости в день (ну а что, лучше уж вкусную водичку с лимоном пить, чем обычную). В общем, я употребляла ее недели две. Делала примерно по рецепту, указанному в статье: вода, огурец, лимон, мята, имбирь тертый. Делала вечером, на утро уже можно пить (только, говорят, в холоде лучше настаивать). Один совет только — обрезать с огурцов кожуру, потому что к концу дня моя водичка Сасси стала напоминать по вкусу огуречный рассол (возможно, из-за реакции с лимонной кислотой).
    Я пила ее чисто для удовольствия, не для похудения, при этом в этот момент придерживалась дефицита каллорий, поэтому сложно сказать, помогла ли мне эта вода похудеть. Но могу точно сказать, что она очень приятна на вкус и отлично повышает тонус (я ее брала вместо воды в спортзал, и реально чувствовала прилив сил).

    Ответить
  • Наталья Власова
    27.01.2017

    Такой напиток из имбиря с огурцом, лимоном и мятой я пью обычно, когда устраиваю себе разгрузочные дни. Для меня разгрузочные дни являются отличным способом поддержания своего веса в норме. Бывают периоды, особенно зимой, когда я набираю лишние килограммы и тогда сажусь на диету. Для того, чтобы сбросить три килограмма за неделю я ем фрукты, рыбу на пару, зелень и напиток Сасси. Помимо того, что с такой диетой уходят лишние килограммы, еще улучшается мое общее самочувствие, чувствуется легкость, наверное благодаря витаминам. которыми богат этот напиток.

    Ответить
  • Кристина
    30.01.2017

    Раньше диеты я вообще не воспринимала всерьез и могла есть все, что захочу. Но в прошлом году, перед пляжным сезоном, поняла, что не могу влезть ни в одни шорты. Тогда то я и начала искать способы, чтобы похудеть. Этот напиток мне посоветовала сделать подруга. Уж отзывалась о нем она очень хорошо. Не могу сказать, что его состав мне пришелся по вкусу. По началу думала вообще от него отказаться. Но потом подумала, что хуже уже точно не будет. Так вот, воспользовалась я быстрым вариантом приготовления, который описан в данной статье. Очень вкусно даже получилось. Начала его пить натощак и несколько раз в день. В паре с регулярными тренировками этот напиток позволил мне не только немного похудеть. Я заметила, как стала более энергичной. Теперь стараюсь его делать как можно чаще. Кстати, раньше я имбирь не рисковала пробовать. Но в этом напитке он мне очень понравился.

    Ответить
  • Людмила
    25.02.2017

    Мы пили такой напиток вместе с подругой, пили именно с целью похудеть. Аппетит действительно значительно снижается и кожа становится лучше. Постоянно пить его у нас не получилось, где-то на второй неделе приема напиток стал приедаться. надоедать. Хотелось разнообразия и мы переключились на какую-то другую диету. Но за эти две недели употребления этого напитка и у нее и у меня ушло по 2 кг., при том, что физическими нагрузками дополнительными мы не занимались. Теперь пропиваю этот коктейль примерно два раза в год.

    Ответить