Напитки из корицы с медом и лимоном для похудения

3623
3 комментария
Пока оценок нет

Сочетание корицы, меда и лимона для похудения диетологи оценили уже давно. Включив в рацион напитки, приготовленный из этих ингредиентов, можно похудеть на 5-8 кг. Но не стоит рассчитывать на чудо. Помимо приготовления жиросжигающих коктейлей, придется привести в норму рацион. Рассмотрим, как используется корица с медом и лимоном для похудения.

Корица с медом и лимоном для похудения

Корица с медом и лимоном для похудения

Польза корицы, меда и лимона для похудения

Каждый из этих продуктов является диетическим, что дает возможность включать их в меню диет и систем питания, позволяющих избавиться от лишнего веса. Но механизм действия корицы, лимона и меда отличается. Рассмотрим, чем полезен каждый из них по отдельности.

Польза корицы

Помимо того, что корица улучшает вкусовые качества практически всех блюд и напитков, она сжигает жиры. Это ее свойство обусловлено тем, что при попадании в организм корица понижает уровень глюкозы. А так как основным виновником отложения жировой ткани является сахар, специя является палочкой-выручалочкой для худеющих женщин.

При этом не нужно потреблять огромное количество корицы в день. Достаточно добавить 0.5 ч. л. молотой специи в теплый напиток или присыпать ею диетическое блюдо. Она совместима практически со всеми продуктами питания.

Специю могут использовать даже люди, страдающие сахарным диабетом.

Корица способствует выведению шлаков и токсинов из организма, что также положительно сказывается на снижении веса. Она нормализует работу нервной системы и снижает аппетит.

Польза меда

Поскольку мед необычайно сладок, многие не ассоциируют его с диетическим питанием. И совершенно зря. Помимо того, что продукт богат витаминами, микро- и макроэлементами, необходимыми для нормального функционирования организма, он помогает избавиться от лишних килограммов.

Научно подтверждено, что мед приводит в норму обменные процессы организма. А поскольку именно из-за нарушения обмена веществ появляется лишний вес, при его нормализации несколько килограммов уйдет даже без диет.

Каждый продукт обладает своими неоспоримыми приемуществами

Каждый продукт обладает своими неоспоримыми приемуществами

Помимо того, что мед считается диетическим продуктом, он предупреждает преждевременное старение организма, оказывает положительное влияние на состояние кожи, повышает иммунитет. Если этот продукт использовать при массаже, то можно избавиться от целлюлита.

Но подобными свойствами обладает только натуральный мед.

Польза лимона

В лимоне присутствует кислота, поэтому от его употребления стоит отказаться людям, страдающим заболеваниями ЖКТ. Однако, если с работой пищеварительной системы проблем нет, можно смело включать в рацион кислый цитрус, который стимулирует пищеварение. Также кислота способствует выведению из организма шлаков и токсинов.

В составе лимона присутствует пектин. Он выступает в качестве скраба для кишечника, выводя из него остатки пищи. Помимо этого пектин способен расщеплять жировые клетки. А если употребление кислого цитруса совместить с физическими нагрузками, то можно добиться отличного результата.

Помимо того, что лимон способствует понижению веса, он является природным иммуномодулятором и наполняет организм витаминами.

Входящее в состав лимона эфирное масло способствует снижению аппетита.

Каждый продукт по отдельности необычайно полезен для похудения. А при их совмещении можно добиться ошеломляющих результатов, о чем свидетельствуют отзывы уже испробовавших на себе данный метод похудения представительниц прекрасной половины.

Как использовать корицу с медом и лимоном для похудения

Из корицы, меда и лимона готовят напитки. Одни из них готовятся в течение нескольких минут, другие приходится настаивать по 10-12 часов. Мы рассмотрим 4 рецепта жиросжигающих напитков, которые чаще всего используют во время похудения представительницы прекрасной половины.

Классический чай с корицей

Этот напиток, согласно отзывам, приходится по вкусу практически всем женщинам.

Чай с корицей

Сложность: легкая
Время приготовления: 5 мин.
Ингредиенты
  1. 1. Молотая корица
    1 ч. л.
  2. 2. Мёд
    1 ч. л.
  3. 3. Лимон
    1/2 шт.
  4. 4. Кипяток
    1 ст.
  1. 1.Берем ингредиенты
    Сначала завариваем корицу, даем напитку несколько минут настояться и немного остыть, добавляем остальные ингредиенты.

Если добавить мед в кипяток, он потеряет большинство полезных веществ, поэтому его добавляют в последнюю очередь.

Зеленый чай с пряной специей

Для приготовления этого напитка понадобится немного больше времени, чем для предыдущего.

Зеленый чай с пряной специей

Сложность: легкая
Время приготовления: 10 мин.
Ингредиенты
  1. 1. Корица
    1 ч. л.
  2. 2. Зеленый чай
    по вкусу
  3. 3. Лимон
    1 шт.
  4. 4. Мёд
    1/2 ч. л.
  5. 5. Вода
    250 мл
  1. 1.Берем ингредиенты
    Завариваем зеленый чай в 200 мл кипятка. Пока напиток настаивается, заливаем корицу оставшимися 50 мл кипятка. Даем настояться 2-3 минуты. Соединяем оба напитка, добавляем сок лимона или сам цитрус, приправляем медом.

Коричный чай со стевией

Для приготовления этого напитка корица берется в палочках.

Коричный чай со стевией

Сложность: легкая
Время приготовления: 10 мин.
Ингредиенты
  1. 1. Пряная корица
    ½ палочки
  2. 2. Лимон
    несколько долек
  3. 3. Кипяток
    200 мл
  1. 1.Берем ингредиенты
    Завариваем корицу кипятком. Добавляем остальные ингредиенты после того, как температура напитка опустится до 40°С.

Жиросжигающий коктейль

Следующий напиток по вкусу напоминает лимонад. Он, согласно отзывам испробовавших в разных вариациях корицу с медом и лимоном женщин, наиболее эффективен для похудения.

Коктейль

Сложность: легкая
Время приготовления: 12 час.
Ингредиенты
  1. 1. Пряная корица
    2 палочки
  2. 2. Лимон
    1/2 шт.
  3. 3. Вода
    1 л
  4. 4. Мёд
    по вкусу
  1. 1.Берем ингредиенты
    Все ингредиенты перемешиваем. Для того чтобы получить более насыщенный вкус, можно добавить несколько кусочков лимона и листочки мяты. Оставляем напиток на 10-12 часов в холодильнике. По истечении этого времени жиросжигающий коктейль готов к употреблению.

Пить напиток желательно перед едой.

Как добиться максимального эффекта

Чтобы избавиться от лишнего веса, недостаточно включить в рацион напитки, приготовленные из лимона, корицы и меда. Нужно придерживаться семи правил.

  1. Уменьшите вес одной порции до 150-200 г. Сюда входит не только основное блюдо, но и овощи, хлеб. В первое время кушать небольшими порциями будет сложно. Однако если пересилить себя в течение 5-7 дней, то такой порции будет достаточно для насыщения.
  2. Нормализуйте питьевой режим. Помимо соков, компотов и горячих напитков нужно пить чистую воду. В зависимости от времени года за день выпивайте 1-2 л воды. Обязательно пейте по стакану воды натощак и перед сном.
  3. Сведите к минимуму употребление мучных блюд и сладкого. По возможности вовсе откажитесь от мучного. Из сладкого можно оставить зефир и мармелад. Но выбирайте сладости высокого качества, при изготовлении которых сахар используется в умеренных количествах.
  4. Планируйте рацион на неделю. Еда должна быть разнообразной и полезной.
  5. Сведите к минимуму употребление алкоголя.
  6. Один раз в месяц делайте разгрузочные дни на фруктах, кефире или воде.
  7. Ешьте больше блюд, приготовленных на пару или запеченных в духовке.
  8. Уделяйте время физическим упражнениям.

Что делать, если не нравится вкус

Не всем приходятся по вкусу напитки с лимоном. Если вы относитесь к категории таких людей, то можно добавлять пряную специю в сочетании с лимоном и медом при приготовлении творожных и яблочных запеканок, имбирного печенья, сырников. Также специю добавляют в соусы, грибы и куриное мясо.

Для запекания курицы, которая является диетическим продуктом, готовят маринад из корицы и лимонного сока. Данная смесь может выступать в качестве заправки коричневого риса. Если подойти к процессу приготовления обычных блюд с некой долей фантазии, можно превратить их в изысканные десерты.

Заключение

Отзывы о напитках, приготовленных из корицы, лимона и меда, разнообразны. Это обусловлено тем, что жиросжигающие коктейли работают в том случае, если придерживаться правильного питания и уделять время физическим нагрузкам. Помимо того, что напитки с кислым цитрусом, пряной специей и медом помогают избавиться от лишнего веса, они являются профилактикой простудных заболеваний, укрепляют иммунитет, снимают стресс и благоприятно воздействуют на работу сердечно-сосудистой системы.

Пока оценок нет
Поставь оценку
Похожие статьи
Отзывы и комментарии
  • Кира
    17.11.2016

    Медово-лимонные чаи отлично помогают справиться с изматывающим голодом в разгрузочные дни. После операции по поводу удаления диффузно-токсического зоба, в ходе гормонального лечения поправилась на 30 килограмм. Эндокринолог рекомендовала системное голодание. Голодала два дня в неделю: понедельник — исключительно на воде, в пятницу пищу заменяла медово-лимонным чаем и кефиром со стевией. За год в ходе реабилитации сбросила 40 килограмм. Значительно усилился иммунитет. Сейчас голодание заменила фитнес-нагрузками, но чай пью по сей день, особенно в осенне-зимний период. По-моему, лучшего средства, стимулирующего иммунитет — не придумаешь.

    Ответить
  • Наталья
    22.11.2016

    Замечательная статья, много полезной информации. Из личного опыта могу сказать, что во время соблюдения диеты корица просто волшебный помошник. В один момент я поняла, что почти весь мой гардероб мал и надо что-то с этим делать. Записалась в тренажерный зал, но без диеты это дает мало заметный результат. Поэтому пришлось сесть на диету, а чувство голода никуда не делось. Для меня оказалось, что максимально подавлял желание вкусно и много кушать зеленый чай с корицей, медом и лимоном. Пила за двадцать минут до еды и в моменты когда хотелось кушать, а по времени было рано. Оказалось действенным средством. За месяц такой экзикуции потеряла почти 10кг. Без употребления чая результат был значительно меньше. Всем кто желает ускорить и улучшить результат диеты советую попробовать один из этих вариантов. Действительно результативно, а еще и вкусно.

    Ответить
  • Оксана
    06.12.2016

    Ни когда и подумать не могла что моя любимая специя используется для похудания, и это не только очень вкусно и полезно, а еще и помогает сбросить лишние килограммы. Я сама давно борюсь с полнотой, я с самого детства не била худышкой а после родов совсем поправилась, пробовала несколько диет, но кроме жуткого чувства голод результата не было, холила и на фитнес и в тренажерку, конечно в комплексе с диетами я немного сбросила, но силовые нагрузки были очень сильными и мне по правде говоря было тяжело. Хорошо что я пошла на пробное занятие по йоге для похудения, конечно килограммы сбрасываются не так быстро как этого хотелось, но главное что результат виден,и мне попался такой хороший тренер, она каждое занятие уделяет по 5 минут времени и рассказывает о пользе или вреде того или иного продукта, мы даже берем с собой тетрадь и все записываем. И спасибо за совет с корицей, я обязательно воспользуюсь.

    Ответить