Коктейль для похудения с имбирём

5288
12 комментариев
Оценили 5 раз(а)

Коктейль для похудения с имбирем — это популярный напиток, способствующий сбросу лишних килограммов и укреплению иммунной системы. Сегодня известно немало способов приготовить данное средство — можно выбрать любой рецепт по своему вкусу.

Коктейль для похудения с имбирём

Коктейль для похудения с имбирём

Благодаря уникальным свойствам имбиря, правильное приготовление и употребления коктейля помогает не только в похудении, но и в оздоровлении организма. Давайте рассмотрим, какими свойствами обладает имбирный коктейль для похудения и как его можно приготовить.

Полезные свойства

В состав имбиря входит широкий набор полезных веществ:

  • витамины (во главе с аскорбиновой кислотой),
  •  магний,
  • кальций,
  • фосфор,
  • эфирные масла,
  • аминокислоты.

Данный продукт обладает изысканными вкусовыми качествами и прекрасными целительными свойствами.

О пользе имбиря для похудения и оздоровления говорит его способность улучшать обмен веществ, выводить шлаки, холестерин и токсины из организма. Кроме того, имбирь способствует более качественному перевариванию и усвоению пищи.

Употребляя имбирь, Вы значительно снижаете риск простудных и инфекционных заболеваний. В некоторых случаях данный продукт помогает справляться с такими болезнями, как мигрень, отравление, ревматизм, артрит, мышечные боли. Имбирь способен улучшить кровообращение, понизить давление, повысить иммунитет. Однако его употребление не подходит для людей с заболеваниями пищеварительной системы, беременным женщинам и кормящим мамам.

Напитки и коктейли для похудения с имбирем

Существует достаточно много рецептов приготовления вкусных, полезных и эффективных для похудения напитков на основе имбиря. Остановимся на некоторых из них.

Коктейль для похудения с имбирём, известный как «Вода Сасси»

Сложность: легкая
Время приготовления: 5 - 10 мин.
Ингредиенты
  1. 1. Имбирь
    1 ч. л.
  2. 2. Огурец
    1 шт.
  3. 3. Лимон
    1 шт.
  4. 4. Мята
    15 листиков мяты
  1. 1.Берем имбирь
    Тонко нарезаем его
  2. 2.Берем огурец
    Аналогично нарезаем
  3. 3.Берем лимон
    Из лимона выдавливаем сок
  4. 4.Все смешиваем
    Все ингредиенты складываем в двухлитровую емкость и заливаем чистой водой. Коктейль оставляем на ночь, пусть настоится, а затем выпиваем весь в течение следующего дня.

Коктейль с имбирем и корицей, романтически называемый «Напиток Венеры», пьют каждое утро натощак за пару часов до завтрака. В данный рецепт также входит мускатный орех.

Напиток Венеры

Сложность: легкая
Время приготовления: 5 - 10 мин.
Ингредиенты
  1. 1. Имбирь
    1 ч. л.
  2. 2. Мускатный орех
    2 г
  3. 3. Корица
    2 г
  4. 4. Вода
    1 чашка
  1. 1.Берем имбирь, мускатный орех и корицу
    Для приготовления коктейля корень измельчаем, добавляем мускатный орех и корицу (по 2 г каждой специи).
  2. 2.Берем воду
    Заливаем получившуюся смесь чашкой чистой воды. Напиток готовим вечером и настаиваем в течение ночи.

Кефирный коктейль с имбирем и корицей готовят непосредственно перед употреблением.

Кефирный коктейль с имбирем и корицей

Сложность: легкая
Время приготовления: 5 - 10 мин.
Ингредиенты
  1. 1. Имбирь
    2 ч. л.
  2. 2. Однопроцентный кефир
    200 г
  3. 3. Корица
    1 ч. л.
  4. 4. Вода
    1 чашка
  1. 1.Берем все ингредиенты
    Перемешиваем их и употребляем коктейль за 20 минут до еды либо в качестве перекуса. Иногда данный рецепт дополняют еще одним элементом — щепоткой красного перца, но для тех, кому не подходит острое, лучше воздержаться от последнего составляющего.

Это достаточно калорийный рецепт, поэтому его рекомендуют употреблять вместо завтрака или ужина.

Имбирный коктейль с бананом

Сложность: легкая
Время приготовления: 5 - 10 мин.
Ингредиенты
  1. 1. Натертый корень имбиря
    1/2
  2. 2. Измельченный банан
    1 шт.
  3. 3. Нежирный йогурт
    1 ст.
  4. 4. Молоко
    1/2 ст.
  5. 5. Кардамон
    1 щепотка
  6. 6. Мёд
    1 ст. л.
  1. 1.Берем все ингредиенты
    Все ингредиенты взбиваем в миксере. Получается полезно и вкусно.

Дополнительные советы

Вообще, в кефирно-имбирные коктейли можно добавлять самые разнообразные полезные составляющие по своему вкусу (мед, лимон, мяту, курагу, корицу и т.п.).

Кроме того, измельченный корень имбиря можно класть в зеленый или черный чай, кофе, домашний лимонад, свежевыжатые соки.

Домашний лимонад с имбирем

Домашний лимонад с имбирем

Зимой можно делать горячие согревающие напитки с добавлением корня, они станут великолепной профилактикой от простудных заболеваний, а летом холодные имбирные коктейли и чаи с кубиками льда превратятся в отличное средство для охлаждения и приведения организма в тонус.

Заключение

Использование коктейля с имбирем — отличный способ для похудения, однако следует помнить о том, что чрезмерное его употребление может навредить здоровью, особенно при наличии хронических заболеваний. Именно поэтому прежде чем пытаться похудеть этим или каким-либо другим способом, предполагающим ограничение пищи или злоупотребление определенным продуктом питания, следует проконсультироваться с врачом.

Оценили 5 раз(а)
Поставь оценку
Похожие статьи
Отзывы и комментарии
  • Любовь
    Нет 0
    Да 0
    17.09.2016

    Честно говоря кроме такого напитка с имбирем как «Вода Сасси» больше никакие не пробовала до прочтения статьи, спасибо за хорошие рецепты! Метод похудения на «Вода Сасси» мне очень понравился. Во-первых, он очень хорошо освежает, в летнее время уже незаменимая вещи для меня. Во-вторых, эффект похудения есть, первый килограмм у меня ушел через три дня после начала, за месяц ушло 5 кг. Я употребляла напиток с перерывом, месяц пила потом пару недель сделала нет, потом снова. В третьих, самочувствие отличное, у меня появилась купа энергии и сил, сейчас я уже не жалуюсь на лишние килограммы но иногда балую себя им.Попробовала по Вашему рецепту коктейль с бананом — ням-ням, даже мужу понравился.

    Ответить
  • Анна
    Нет 0
    Да 0
    25.09.2016

    Лишние килограммы беспокоили не всегда, но к сорока годам поправилась. Пробовала покупать в аптеках разные таблетки и чаи. Результат был или нулевой, или после потери кг. они набирались быстрей, чем терялись. Услышала, что имбирь способствует похуданию и даже пробовала его употреблять, но в живом виде корень на вкус похож на перец, хотя пахнет вкусно, напоминая лимончик. Просто заваренный имбирь горчит. Начала поиски в интернете и нашла вот эти коктейли. Попробовала все. Но больше всех понравился имбирный с бананом. На вкус просто прелесть. По составу может подойти людям с проблемами желудка, т. к. йогурт, молоко, мед этому способствуют.
    После 2 недель употребления встала на весы и увидела, что пару кг. исчезли. Вес уходил медленно, но зато не возвращался. Пью разные коктейли уже 6 месяцев. Чувствовать себя стала лучше. Перестало зашкаливать давление. Имбирь отлично нормализует обмен веществ. По набору витаминов не уступает чесноку. Поэтому простудные заболевания тоже в прошлом. А при наличии в рационе вкусных коктейлей, не нужно изнурять себя диетами.

    Ответить
  • оксана
    Нет 0
    Да 0
    01.10.2016

    В самом деле говорят, что имбирь ускоряет обмен веществ, поэтому охотно верю, что можно похудеть. Воду Сасси пьет летом моя мама и, надо, заметить,скидывает несколько килограммчиков всегда. А я оочень люблю чай с имбирем, он и иммунитет хорошо укрепляет ну а на вкус просто шикарный, и мужа на имбирь «подсадила». Он готовить любит, так имбирь во все блюда почти добавляет по чуть-чуть. Может, поэтому мы теперь и болеем реже!

    Ответить
  • Марина
    Нет 0
    Да 0
    13.10.2016

    Я открыла для себя имбирь лет пять назад, когда в одном кафе с подругой заказали имбирный чай. Не могла раньше подумать, что это так вкусно! С того времени имбирь употребляю много и в разных вариациях — чай черный или зеленый с кусочками имбиря, лимоном, мятой, мёдом, просто заваренный имбирь с добавлением того же мёда, лимона. В мясо тоже могу добавлять имбирь. При первых признаках простуды могу просто пожевать пару кусочков имбиря. А вот имбирь в порошке вообще не понимаю — думаю пользы в нём нет вообще. А вот «воду Сасси» я пить не смогла — первый день вроде понравилось, но на второй пошло просто огромное отвращение, до тошноты… Меня потом запах огурца пару суток преследовал и вызывал позывы определенного характера. А такой же напиток, но без огурца я часто делаю летом- и жажду прекрасно утоляет,ен веществ улучшает. Теперь хочу попробывать кефирные коктейли с имбирём. Думаю особенно хорошо будет в сочетании с корицей. Спасибо за эту подсказку 🙂

    Ответить
  • Александра
    Нет 0
    Да 0
    20.10.2016

    А мне имбирь помогает круглый год держать себя в форме! До знакомства с этим замечательным продуктом я каждую зиму стабильно набирала 2-3 кг. Последние три года я активно использую в приготовлении еды и напитков корень имбиря, ищу всё новые и новые рецепты, и мой вес стабилен зимой и летом. С наступлением холодов практически ежедневно завариваю себе термос чая с имбирём и лимоном, пью его утром натощак, беру с собой на работу. Летом готовила очень вкусный смузи из таких ингредиентов: 1-2 персика, горсть малины, чайная ложка измельчённого имбиря, пару капель лимонного сока, немного мёда, кефир и кубики льда! Получается так вкусно, что невозможно оторваться! А ещё очень сытно и, конечно же, полезно. Ещё люблю десерты собственного приготовления с имбирём — к вечернему чаю самое то! Это и имбирные цукаты, и разные варенья с имбирём — тыквенное, апельсиновое. А теперь ещё хочу попробовать «Напиток Венеры» из этой статьи.

    Ответить
  • Ingi
    Нет 0
    Да 0
    12.11.2016

    Я очень поправилась после родов. Конечно же, сидеть на диете не получалось, так как кормила грудью. Ела как «не в себя» чтобы молоко приходило. От этого набрала еще десять килограмм. В итоге плюс 26 кг. Страшно было на себя смотреть. Начала поиски информации как худеть не голодая и при этом очищая свой организм от всего того, что накопилось за это время. И вот, познакомилась с прекрасным, для меня, кефирным коктейлем с имбирем и корицей. Он мне очень понравился. Легко пьется, вкус приятный, много витаминов и очень нежно очищает организм. Понравилось так же и то, что после него не болел желудок и похудела без выпадения волос и всего того, что приносит с собой диеты. Сейчас вот настроилась на новый коктейль. Наверно,тоже попробую напиток Венеры. Хочу еще 5 килограмм сбросить к Новому году. Надеюсь, вместе с коктейлем справимся:)

    Ответить
  • Alexandra
    Нет 0
    Да 0
    30.11.2016

    Имбирь — вообще самый лучший помощник в борьбе с лишним весом. Прошлой зимой набрала 7 кг, для меня это безумно много, потому как всегда была стройняшкой. На тот момент на работе девочка мне посоветовала пить воду настоянную на имбире — помогло отлично, лишние кг все прогнала, но пить было противно и реально силком вливала в себя , особенно по прошествию недели…Сейчас читаю — оказывается есть столько вариантов что бы и сделать напиток вкуснее и разнообразить, да ещё и более эффективным при этом получится, жаль тогда не попала на Ваш сайт. Сейчас держу вес в норме, но согревающие напитки с имбирём всё равно заинтересовали, сейчас самый сезон для них, обязательно попробую, спасибо!

    Ответить
  • Dmitriy
    Нет 0
    Да 0
    17.12.2016

    Воздействие имбиря на организм явно заметно. Как то пробовал пить чай с имбирем и лимоном. Отрезал 1 сантиметр корня и измельчил на терке, добавил скипку лимона и все это залил кипятком в заварнике. Через 10-15 минут налил в чашку и начал пить, так вот почти сразу становится жарко, ладони становятся горячими — это говорит о том что имбирь очень эффективно повышает кровообращение. Соответственно процесс обмена веществ ускоряется, что в вою очередь должно привести к сжиганию жира. Но есть один недостаток корень имбиря сильно острый, по этой причине не каждая девушка сможет его пить, хотя аромат у него на мой вкус приятный.

    Ответить
  • Ольга
    Нет 0
    Да 0
    22.12.2016

    Сейчас очень много рецептов как приготовить напиток для похудения с имбирем, но меня научили как готовят его в Египте. Сначало завариваем зеленый чай, добавляем имбирь, толщина примерно 1-2 см.тертый. потом добавляем тмин чуть меньше половины чайной ложки и корицу, так же как и тмин чуть меньше чайной ложки. Все это настаиваем и пьем 2 раза в день. Я когда пропивала данный настой чувствовала себя просто замечательно и болела меньше, ну и конечно результат был и в сантиметрах. Его лучше пить 2 недели пьете месяц отдыха.

    Ответить
  • Ксения
    Нет 0
    Да 0
    12.01.2017

    Конечно можно много говорить о пользе и чудодейственных свойствах имбиря. Но поделюсь своими личными впечатлениями о нем. Мне он не понравился! Причем не в свежем виде не в порошкообразном. Он горьковат, для меня, даже — острый, пить его не возможно (повторюсь, что это личные впечатления!). Лишний вес есть, и не мало его… но считаю что имбирь панацеей для похудения не назовешь. Его пьет моя мама, причем добавляет его всюду, и в чай и в еду, но результат — нулевой, пьет давно (около года) сантиметры не уходят. Без физической нагрузки — никакие корни и травки не помогут! Все только в сочетании, спорт-имбирь… а от одного его — толку маловато.

    Ответить
  • Якуб
    Нет 0
    Да 0
    16.01.2017

    Лично для меня, имбирь стал приятным открытием. Помимо очищающих свойств, он в сочетании с зеленым чаем дает потрясающий прилив энергии, не побоюсь сравнить его с крепким кофе. Применение в течении двух недель приносит заметный результат. Как в плане похудения (уходит жир и вода), так и в плане спортивных результатов (особенно кардио).

    Ответить
  • Юлия
    Нет 0
    Да 0
    26.01.2017

    Никогда не думала,что меня может коснуться проблема лишнего веса,но после родов все изменилось и я, никак не могу прийти в форму,что только не пробывала,но на спорт времени нет,а на жостких диетах сидеть нет силы воли!ну не могу отказать себе вкусно поесть))и однажды на просторах интернета наткнулась на метод похудения-имбирные напитки.Решила попробывать и мне понравилось! первое -это вкус(лично я очень люблю имбирь)второе не надо изнурять диетами себя(хоть и стараешься ограничивать себя в чемто)ну и третье-это результат, не скажу что добилась я желаемого,но пару килло скинула и мне это нравиться,так что не плохой вариант как для меня и плюс на сайте отличные рецепты!!

    Ответить