Имбирь с чесноком для полезного похудения

3178
1 комменатрий
Оценили 1 раз(а)

Среди множества народных рецептов для снижения веса порой самые неприметные и доступные оказываются самыми эффективными. Например, имбирь с чесноком для похудения собирает большое количество восторженных отзывов.

Имбирь с чесноком, лимоном и медом для похудения

Имбирь с чесноком, лимоном и медом для похудения

О пользе продуктов

Имбирь

Полезные свойства корня имбиря помогали людям с давних времен. На его родине в Китае считается, что целую гору таблеток можно с успехом заменить одним имбирем.

Имбирь — это кладовая витамина С, В, А, магния, фосфора, цинка, органических кислот. Он работает как противовирусное, очищающее, тонизирующее средство. Еще он улучшает обменные процессы, благодаря чему происходит быстрое усвоение пищи, а также сжигание ненужных жиров.

Для поддержания женского здоровья в норме (регулярный менструальный цикл и др.) необходимо завести привычку пить чай с имбирем: он будет избавлять от шлаков и токсинов, оказывать омолаживающий эффект, предупреждать развитие онкозаболеваний и т.д.

Кроме прямой пользы для человека имбирь способен усиливать свойства других продуктов.

Чеснок

Некоторые люди избегают употреблять чеснок из-за специфического аромата, который он оставляет в ротовой полости. Но ведь он так полезен, что не есть его — большое преступление против своего здоровья: в нем витамины группы В, РР, С, калий, селен, цинк, магний и т.д.

Чеснок чистит кровь и способствует хорошему кровообращению, воздействует на процесс пищеварения, не допускает развитие гнилостных процессов в желудке, налаживает желчеотделение, борется с авитаминозом и раковыми опухолями.

Представьте, сколько пользы принесет совмещение чесночка с имбирем:

  • заряд сил и бодрости;
  • избавление от вредных веществ, накопленных организмом;
  • правильную работу органов пищеварения;
  • укрепления иммунитета.

Похудение при помощи имбиря с чесноком

Усвоив информацию о том, что применение имбиря с чесноком для похудения — настоящая находка, рассмотрим рецепты чудо-напитков с ними. Вы также можете включить чеснок и имбирь в свой обычный рацион, но пряный чай или имбирно-чесночный соус внесут полезное и вкусное разнообразие в блюда.

Имбирно-чесночная смесь

Имбирно-чесночная смесь

Рецепт имбирно-чесночного чая

Возьмите маленький кусочек корня имбиря, натрите на терке или мелко нарежьте ножом, 1-2 небольших зубчика чеснока также мелко порубите. Ингредиенты переложите в термос и залейте литром кипятка. Оставьте для настаивания на один час.

Этот чай пьют по полстакана за 20 минут до еды 3-4 раза в день.

Настойка с имбирем и чесноком

Полкилограмма очищенного чеснока и столько же свежего имбиря нужно измельчить в блендере или пропустить через мясорубку. Кашицу накладывают в стеклянную банку, добавляют сок, выжатый из 1 кг лимонов и поллитра водки, ставят в холодильник. Через пару дней настойка готова, принимать ее следует два раза в день по одной десертной ложке минут за 15-20 до приема пищи.

Настойка понижает аппетит и способствует сжиганию жиров. Но увлекаться ней дольше, чем 3 недели не стоит: она вызывает привыкание.

Пряная приправа

В этом рецепте можно использовать порошок имбиря. Одинаковое количество измельченного чеснока и имбиря перемешивают и хранят в сухой стеклянной таре. Эта приправа — отличный заменитель соли и как нельзя кстати подходит для диетических блюд. Если разбавлять приправу водой до состояния кашицы, получается интересный острый соус.

Уникальное сочетание имбиря, лимона, чеснока и меда

К паре имбирь-чеснок можно присоединить лимон с медом, которые не отстают по содержанию ценных веществ, а также отлично помогают в похудении.

Лимон

Кислота, содержащаяся в лимоне, содействует выделению желудочного сока, в результате поступающая еда переваривается быстрее. Лимон чистит кишечник и печень, стабилизирует уровень глюкозы в организме, способствует усвоению кальция, улучшает лимфоток, избавляет от целлюлита.

Также содержание витамина С в лимончике делает его обязательным продуктом для всех, кто хочет дольше оставаться молодым, красивым и здоровым.

Мед

Ценность меда, пожалуй, невозможно переоценить, это древнейший и полезный продукт. Качественный мед наравне с имбирем заменяет кучу лекарственных средств.

Состав меда — это витамины (С, группы В), минеральные вещества (натрий, магний, железо, калий, хлор, сера, кальций), глюкоза, фруктоза, белок и т.д. Он выступает как противовирусное, противогрибковое, антибактериальное средство. Его рекомендуют принимать как лекарство от анемии, при расстройствах пищеварения, от хрупких костей и даже от некоторых видов бесплодия.

Рецепты напитков

Имбирь с чесноком и лимоном замечательно сочетаются в чае для похудения, хотя на первый взгляд этому бывает сложно поверить.

Его рецепт очень простой. Пару долек чеснока мелко нарезают ножом, натирают один средний корешок имбиря, заливают литром очень горячей воды. Ждут 20 минут и добавляют половину лимона, нарезанного тонкими ломтиками. Мед лучше кушать в прикуску.

Средство советуют принимать перед едой, минут за 30-40, в общем за день пить не больше 250 мл.

Напиток можно обогатить витаминами, если добавить к нему 2 ст. л. сухих плодов шиповника. Учтите, что шиповник является сильным мочегонным средством. Чай настаивается в термосе около 2-х часов, принимать его следует как обычно: вприкуску с медом за полчаса до еды.

Кстати, можно не беспокоиться по поводу запаха изо рта: имбирь с успехом его перебивает. В крайнем случае можно пожевать пару веточек петрушки, тогда запах точно уйдет.

Рецепт соуса

Этим соусом можно удивить своих близких и друзей, поставив его к рыбе или мясу. Никто и не догадается, что вы худеете, еще и рецепт попросят.

Для соуса берут мелко нарезанный лимон, чеснок и натертый имбирь, количество которых варьируется в зависимости от личных вкусов и отношения к каждому из ингредиентов. Смесь солят, добавляют растительное масло и немного зелени (базилик, укроп и др.), и минут через 15 соус готов к употреблению.

Диета или разгрузочные дни

Чтобы увидеть результаты в виде подтянувшейся фигуры, садиться на строгую диету необязательно. Если вы будете придерживаться правильного питания и заниматься спортом, лишние килограммы будут постепенно уходить. Имбирно-лимонный чай с чесноком и медом, а также приправы и соусы с ними будут способствовать вашему похудению и поддержанию организма в тонусе.

Продукты необязательно употреблять сразу все вместе, можно чередовать имбирь с чесноком и медом, затем имбирь с лимоном и чесноком и т.д.

Разгрузка

Два раза в неделю допустимо прибегать к разгрузочным дням: принимать средства «с имбирем и его друзьями» на протяжении дня, кушать фрукты и овощи.

На завтрак можно сварить себе овсяную кашу на воде без приправ и специй, пообедать отварной нежирной рыбой с овощным салатом. На ужин — съесть, например, нежирный творог.

Но после разгрузочного дня не стоит налегать на жирные и жареные продукты, полуфабрикаты и сладости. Даже если вы не приверженец полезной пищи, выходить из разгрузочных дней надо постепенно, иначе нивелируются все полученные результаты.

Противопоказания

Несмотря на огромную пользу, которую приносит имбирно-чесночно-лимонно-медовый чай, не обошлось без ограничений и здесь. Первое, что нужно знать — такой напиток или настойку не нужно пить на голодный желудок.

Перед тем, как приступать к похудению при помощи пряного чая, настойки, соуса и т.д., важно обязательно убедиться, что у вас отсутствуют следующие заболевания:

  • аллергия на ингредиенты;
  • проблемы с органами пищеварения (колит, язва и др.);
  • камни в желчном пузыре;
  • плохая свертываемость крови;
  • сильные кровотечения;
  • сахарный диабет 3 и 4 степени.

При повышенной возбудимости либо после насыщенного событиями дня воздержитесь от имбирного чая с чесноком и лимоном, иначе бессонная ночь вам обеспечена. Повременить с чайком придется во время приема лекарств, поддерживающих работу сердца, от высокого давления, при высокой температуре и лихорадке.

Также не стоит пренебрегать советами по поводу дозировки напитка. Вы не похудеете быстрее, если будете пить имбирный чай литрами. Взамен можно получить раздражение слизистых оболочек желудка и прочие неприятности со здоровьем.

Лучшее средство для очищения и похудения - имбирь, мед, лимон
Напиток из имбиря и лимона - напиток для похудения
Жиросжигающий имбирный напиток для похудения

Спорным остается вопрос о целесообразности употребления напитков с имбирем, лимоном и чесноком во время беременности и лактации. Некоторые врачи категорически против таких экспериментов. Хотя прямой угрозы для здоровья матери и малыша нет, нужно с осторожностью подходить к применению таких сильнодействующих продуктов, даже если отзывы в Интернете говорят, что беспокоиться не о чем.

В любом случае, при малейших сомнениях о возможной негативной реакции организма, проконсультируйтесь с опытным врачом на этот счет.

Оценили 1 раз(а)
Поставь оценку
Похожие статьи
Отзывы и комментарии
  • Олег
    12.04.2017

    Статья довольно интересная. Я, пробовал худеть с помощью имбиря, результат проявился через 5 дней, так же использовал и мед, а такую комбинацию, как с чесноком прочитал впервые. Обязательно попробую, особенно в виде напитка, тем более, что рецепт очень простой, без всяких заморочек.

    Ответить