Обертывание для похудения рук

5853
3 комментария
Оценили 4 раз(а)

Обертывание для похудения рук — быстрый способ убрать лишний жир, подтянуть кожу, сделать ее гладкой, шелковистой и упругой. Такая методика используется во многих салонах красоты и обладает популярностью, но сделать обертывание в домашних условиях совсем не сложно, а отзывы о нем очень положительные. Времени уходит немного, но результаты похудения отличные.

Обертывание для похудения рук

Обертывание для похудения рук

Суть методики

Как проводится обертывание и в чем его эффективность? Метод это довольно простой. Проблемный участок тела очищают, намазывают специальной смесью или антицеллюлитным кремом и оборачивают полиэтиленовой пленкой, которую оставляют на 20-40 минут, затем снимают ее и тщательно моют кожу. Во время проведения процедуры можно двигаться или просто лежать и отдыхать.

Обертывание бывает холодным и горячим, все зависит от состава, который используют. При холодном обертывании сосуды сужаются, повышается тонус кожи и подкожных тканей. Такая процедура уменьшает дряблость кожных покровов, подтягивает их, делает более упругими. Горячее обертывание, наоборот, расширяет сосуды, повышает потоотделение, сжигает жиры, выводит токсины и шлаки.

Обертывание — лучший способ для борьбы с отложениями жира, оно позволяет быстро похудеть. Лучше всего чередовать обе методики, тогда после снижения веса кожа не обвиснет, а станет подтянутой и эластичной. Правило касается и обертывания для похудения рук.

Если коротко описать все эффекты от обертывания, получится довольно интересный список. Методика приносит следующие результаты:

  • корректирует фигуру;
  • успешно борется с проявлениями целлюлита;
  • делает кожу более упругой и эластичной;
  • удаляет растяжки;
  • выводит токсины и шлаки;
  • повышает тонус кожных покровов;
  • оказывает омолаживающее воздействие;
  • улучшает кровоток в тканях;
  • снимает отеки
  • убирает локальные отложения жира;
  • насыщает кожу полезными веществами;
  • разглаживает морщины;
  • действует, как антисептик.

Внушительный перечень, не правда ли? Всего этого можно добиться, потратив недели 2 или 3. В домашних условиях процедура времени много не займет, а результат принесет потрясающий. Руки похудеют и будут выглядеть красивыми и ухоженными.

Этапы проведения

Сначала нужно подготовить все необходимые материалы. Вам понадобится скраб, смесь для обертывания, полиэтиленовые перчатки или обычная пищевая пленка. Скраб можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. В качестве субстрата для обертывания используют антицеллюлитный, питательный или любой другой крем. Ниже мы также приведем рецепты смесей, которые легко приготовить дома.

Когда все готово, можно приступить к самой процедуре. Состоит она из следующих этапов:

  • очистка кожи;
  • нанесение и снятие скраба;
  • нанесение крема либо другого средства;
  • обертывание пленкой либо перчатками;
  • наложение теплого полотенца;
  • 20-30 минут ожидания;
  • снятие пленки и очищение рук.

Руки следует вымыть в теплой воде (желательно минут 5 распаривать). Затем наносят скраб и массируют 5-7 минут. Смывают все теплой водой и наносят крем или смесь для обертывания, обматываются пищевой пленкой, накрывают все теплым полотенцем (можно его разогреть утюгом или подержать немножко на батарее). В конце все снимают и тщательно мою руки с мылом, наносят увлажняющий крем.

Как видим, обертывание для похудения рук занимает не больше, чем полчаса. Результат от него стоит намного больше.

Рецепты для обертывания

Скраб для рук в домашних условиях можно приготовить на основе натурального кофе.

Скраб для рук

Сложность: легкая
Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
  1. 1. Молотые зерна кофе
    2 ст. л.
  2. 2. Йогурт или кефир
    1/4 ст.
  1. 1.Взять ингредиенты
    Берут молотые зерна и смешивают их с натуральным йогуртом или кефиром. Вместо кисломолочных напитков можно взять мед или обычный крем для рук. Смесь втирают в кисти, ладони и предплечья, затем смывают теплой водой. После такого скраба кожа становится гладкой, шелковистой и мягкой. Также неплохой результат дает скраб с морской либо поваренной солью и содой. Смесь слегка увлажняют кипяченой водой или кефиром и втирают в кожу. В конце также смывают теплой водой. Соли и соды берут по1 ст. л.
Можно делать как холодные, так и горячие обертывания рук

Можно делать как холодные, так и горячие обертывания рук

Смеси для холодного обертывания

Смеси для холодного обертывания делают на основе ментоловых гелей с добавлением ароматных масел из лимончика или мяты. Также можно использовать масло из оливок (3-4 ст. л.), добавив в него эфирное масло миндаля, лимончика, грейпфрута, можжевельника (не больше десяти капель).

Хороший эффект дает зеленый чай.

Из чая

Сложность: легкая
Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
  1. 1. Сухие листья чая
    3 - 4 ст. л.
  2. 2. Кипяток
    на глаз
  1. 1.Взять ингредиенты
    Сухие листья измельчить, залить небольшим количеством кипятка, чтобы получилась кашица. Дать настояться минут 15, после чего наложить прохладную смесь.

Вместо чая можно использовать кофе.

Из кофе

Сложность: легкая
Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
  1. 1. Кофе
    2 - 3 ст. л.
  2. 2. Кипяток
    на глаз
  3. 3. Эфирное масло грейпфрута
    несколько капель
  1. 1.Взять ингредиенты
    Залить кофе кипятком до получения жидкой кашицы, запаривать в течение 15 минут, добавить несколько капелек эфирного масла из грейпфрута, лимончика либо можжевельника, наложить на кожу, обернуть пленкой.

Смеси для горячего обертывания

Для горячего обертывания хорошо подойдет горчица: она помогает добиться быстрого похудения, улучшает кровоток и обмен веществ в коже.

Горчица с мёдом

Сложность: легкая
Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
  1. 1. Горчица
    1/2 ч. л.
  2. 2. Мёд
    2 ст. л.
  3. 3. Эфирное масло грейпфрута
    несколько капель
  1. 1.Взять ингредиенты
    К порошку горчицы добавить мед и наложить полученную смесь на кожу. Мед можно использовать и без горчицы, но тогда в него следует добавить морскую соль (1 ч. л.) или несколько капель масла ароматического эфирного из апельсинчика.

Хороший эффект дает обертывание с водорослями.

Из водорослей

Сложность: легкая
Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
  1. 1. Ламинария или фукус
    2-4 ст. л.
  2. 2. Кипяток
    на глаз
  1. 1.Взять ингредиенты
    Водоросли необходимо залить кипятком до получения кашки. Полученной смести дать настояться четверть часа и наложить на кожу под пленку.

Можно делать горячее обертывание для похудения рук с маслом из оливок. Его немного нагревают, добавляют эфирное масло из шиповника, лаванды, жожоба, втирают в кожу и оборачивают пленкой.

Полезные советы

Обертывания для похудения рук позволяют не только избавиться от жира и целлюлита, но и прекрасно подтягивают кожу. Процедуру можно проводить на любой части рук: на ладонях, кистях, плечах и предплечьях. Чтобы добиться лучшего эффекта, чередуют холодные и горячие сеансы. Делают обертывание в домашних условиях через день, чтобы кожа немного отдохнула. Общее количество процедур — от 10 до 15. Чтобы действительно похудеть, нужно еще и пересмотреть свое питание, заняться спортом.

Обёртывание для похудения рук в домашних условиях
Мастер-класс №2 (горячее обертывание рук)
Пищевая пленка и пояс для похудения | Как терять лишний жир, а не воду?
Толстые руки, что делать ! Как убрать жир с рук, как уменьшить руки Массаж для рук

Противопоказано проводить обертывание, если на коже есть ранки и повреждения, при некоторых кожных заболеваниях. Не следует делать его во время беременности и после родов, когда кормите ребенка. Также обертывания не советуют людям с повышенной ломкостью сосудов, нарушениями свертываемости крови, тяжелыми болезнями сердца.

Используя новую смесь, скраб или крем, нужно провести пробу на аллергию: нанести небольшое количество на предплечье и подождать 12 часов. Если реакция не появилась, значит, средство можно смело использовать. Перед тем как делать обертывание для похудения, стоит посоветоваться с врачом.

Оценили 4 раз(а)
Поставь оценку
Похожие статьи
Отзывы и комментарии
  • Оксана Игнатенко
    01.11.2016

    Обертывание действительно эффективный способ сжигания жира. Я после 2-х родов, чтобы хоть как-то вернуться в былые формы оборачивала руки и бедра во время спортивных упражнений. Лишние жировые отложения ушли очень быстро. Крема от целлюлита только поступали в продажу и были совсем недешевые, поэтому никаких дополнительных средств под пищевую пленку не наносила. Но и этого было вполне достаточно. Повышенное потоотделение способствовало быстрому восстановлению кожи. Уже через месяц жир в подмышечных зонах исчез. Бедра восстановились чуть позже. Но если применять дополнительно маски и крема, думаю, процесс похудения ускорится вдвое.

    Ответить
  • Tanya
    28.02.2017

    Отличная статья! Обертывание реально помогает! Попробовала и результат уже заметен! Обернула пленкой руки,живот и бедра! крем не использовала! И на легкую пробежку! Результат увидела на первой неделе! Обертывание работает! Только аккуратно нужно — можно получить раздражение! Не советую также сильно затягивать пленку! Обертывание — эффективный способ снизить вес и улучшить фигуру!

    Ответить
  • Ольга
    17.03.2017

    Обертывания в домашних условиях для меня самый легкий способ привести в порядок руки, а именно, самую проблемную их часть — от локтя до плеча. После распаривания скрабирую кожу (мне больше нравится морская соль мелкого помола), затем провожу обертывание. Максимальный эффект получается, если после того, как обернула руки пленкой, заниматься физическими упражнениями (прекрасно заменяются домашней уборкой в квартире). Люблю чередовать горячее и холодное обертывание, так я получаю нужный мне эффект — и руки худеют, и кожа при этом остается эластичной и подтянутой. Из холодного обертывания предпочитаю глиняное (голубую глину развожу с водой до кашеобразного состояния), а из горячего — медовое или масляное (масло зародышей пшеницы или масло какао подогреваю на водяной бане до 40 градусов). Первые заметные результаты видны уже после десяти дней процедуры и мне обычно достаточно двухнедельного курса.

    Ответить