Как сделать горчичное обертывание для похудения

1418
3 комментария
Оценили 1 раз(а)

Осуществить горчичное обертывание для похудения в домашних условиях совсем не сложно: Вам понадобится час свободного времени, немного знаний и недорогие подручные средства. Можно, конечно, пойти в салон красоты, но это обойдется гораздо дороже. А если учесть, что средний курс обертываний состоит из 12 процедур, то выгода от домашнего «спа» становится очевидной. Давайте рассмотрим достоинства и пользу горчичных обертываний для похудения, как их правильно делать и каких результатов можно добиться.

Горчичное обертывание для похудения

Горчичное обертывание для похудения

Достоинства и польза

  1. Мы знаем горчичку как весьма жгучую приправу, поэтому о ее роли в процессе обертываний несложно догадаться. Она служит для разогрева и активизации обмена веществ в тканях, что позволяет запустить и ускорить процессы, необходимые для похудения.
  2. Обертывания с горчицей для похудения помогают устранить застоявшуюся жидкость — причину появления отеков и целлюлитной корочки.
  3. Вместе с водой из организма выходят вредные вещества, что способствует очищению и здоровому похудению.
  4. Горчичные обертывания для похудения обладают также эффектом пиллинга, избавляя кожу от верхнего загрубелого слоя. На фото «до» и «после» процедуры хорошо видно, как кожа разглаживается, выравнивается и выглядит более упругой. Кроме того, после пиллинга она легко пропускает полезные вещества внутрь и выводит шлаки наружу, что улучшает процессы обмена и способствует похудению.
  5. Обертывания с горчицей весьма доступны по цене и сложности: они не бьют по бюджету и не требуют каких-то особых навыков.

Как сделать

Для проведения данной процедуры в домашних условиях Вам понадобится горчичный порошок, пищевая пленка, скраб, крем и теплая одежда. При желании сделать средство более полезным, можете добавить в него дополнительные ингредиенты (эфирные масла, сливки, мед, косметическую глину и т.д.), однако для классического рецепта смеси достаточно одной горчицы. Начинать процедуру следует с очищения: примите душ или ванную, хорошенько обработав скрабом проблемные области (живот, бедра, ягодицы, бока). Затем тщательно вытритесь и наложите горчичное средство на кожу тоненьким слоем.

Важная особенность: обязательно попробуйте приготовленную смесь на маленьком участке кожи во избежание раздражения и ожогов.

Распределив равномерно смесь, обматайтесь в несколько слоев пищевой пленки (достаточно плотно, но не чрезмерно). Тепло оденьтесь соответственно придуманным планам на следующие полчаса. Если хотите отдохнуть, замотайесь в полотенце, наденьте махровый халат и нырните под теплые одеяла. Если намерены заниматься фитнесом, наденьте теплый спортивный костюм.

Через полчаса размотайтесь, примите душ и намажьтесь кремом.

Рецепты

Первое, что следует помнить, готовя средство в домашних условиях, — горчичный порошок достоин большего доверия, чем уже готовая покупная горчица. Классический рецепт смеси покоряет своей простотой: порошок необходимо развести теплой водичкой до густоты сметаны. Однако, если Ваша кожа слишком чувствительна к горчице, попробуйте разбавить смесь дополнительными ингредиентами, нейтрализующими лишнее жжение (по отзывам, таким эффектом обладает молоко, сливки, оливковое масло, крахмал, мед).

С оливковым маслом

В данном рецепте вместо воды используется оливковое масло, которое смешивают с горчичными порошком (в пропорции 3:2). Сюда же можно добавить несколько капель эфирных масел (не больше 5 капель одного или по 1 капле нескольких разных). Вместо оливкового можно использовать кунжутное, а за отсутствием таковых — обойтись обычным растительным. После использования данной смеси кожа приобретает необычайную гладкость, ухоженный и здоровый вид.

С молоком

Если кожа живота или ягодиц особенно чувствительна, воспользуйтесь рецептом горчично-молочной смеси. Просто разбавьте порошок молоком до нужной консистенции и попробуйте на маленьком участке кожи. Вместо молока можно использовать сливки или сметану. Если результат все равно не устраивает, смешайте порошок с крахмалом (в пропорции 1:4) и добавьте к ним теплое молоко (300 г).

С глиной

Прекрасных результатов можно достичь с помощью косметической глины. Для приготовления смеси по данному рецепту Вам понадобится горчичный порошок (10 г), мед (1 ст. л.), порошок глины (2 ст. л.). Ингредиенты необходимо соединить и залить теплой водой, перемешивая до однородной консистенции. Количество воды зависит от густоты меда — добавляйте ее на глаз, чтобы в результате получилась смесь, подходящая для комфортного нанесения.

С медом

Для данного рецепта нужен натуральный мед и порошок горчицы примерно в равных пропорциях. Порошок предварительно разбавляем водой, а затем соединяем с медом и тщательно размешиваем. Вместо воды можно воспользоваться натуральным соком (лимона, грейпфрута и т.п.) или молоком. Как вариант, к данному рецепту можно добавить ложечку молотого кофе или щепотку корицы.

Готовимся к лету: медово-горчичное обертывание [Шпильки | Женский журнал]
"Агрессивное" обертывание для похудения ног и бедер
БЫСТРАЯ ПОТЕРЯ ОБЬЕМОВ , БЕЗ УСИЛИЙ 🌶| МОИ ОБЕРТЫВАНИЯ ДЛЯ ТЕЛА И МАССАЖ
ЖГУЧЕЕ ОБЕРТЫВАНИЕ! ХОРОШИЙ способ ПОДТЯНУТЬ ФИГУРУ!

Рекомендации

  1. Если Вы хотите провести полчаса, отмеренные на процедуру, активно, выйдите на пробежку или займитесь фитнесом дома. Последнее будет особенно актуальным, если Вы работаете над конкретной проблемной зоной (областью живота, ягодиц или бедер). Распределите время оптимальным образом: 5 минут потратьте на общую разминку, 15 посвятите упражнениям для проблемной зоны (например, для бедер и ягодиц), еще 5 минут делайте упражнения для пресса и последние 5 — упражнения на растяжку. Однако при возникновении слабости или иных неприятных ощущений прекратите занятия спортом перейдите к завершению процедуры: она не должна вредить здоровью.
  2. Очень эффективно сочетать обертывания с антицеллюлитным массажем. Массажируйте проблемную область руками, специальными баночками из силикона или просто струей воды. По окончании процедуры обертывания используйте массажные движения, для того чтобы втереть в кожу питательный крем.
  3. 1,5 часа перед обертыванием ничего не кушайте. Кроме того, нельзя есть во время процедуры и еще 1,5 часа после нее. Можно пить воду или зеленый чай без сахара.
  4. Данную процедуру хорошо делать вечером, перед сном. У Вас появится дополнительная причина не кушать на ночь, а сон будет крепким, как у младенца. Однако не стоит доводить себя до голодных спазмов: если чувство голода не дает уснуть, перекусите чем-нибудь легким или выпейте стакан кефира.
  5. Не ждите грандиозных результатов от одних только обертываний: для эффективного похудения сочетайте их с разумной диетой, физическими нагрузками и здоровым образом жизни.
Оценили 1 раз(а)
Поставь оценку
Похожие статьи
Отзывы и комментарии
  • Elena Vladimirovna
    20.02.2017

    Регулярно проделываю процедуру горчичного обертывания, в основном один раз в неделю. Конечно, ожидать, что горчичное обертывание чудодейственным способом уберет жир, и лишние килограммы не приходится, зато здорово очищает кожу и выводит вредные токсины из организма, это точно. Лично я заметила очень хороший эффект горчичного обертывания на проблемных участках где есть целлюлит, вместе с массажем отлично работает. В первый раз я разводила горчичный порошок водой, пекло невыносимо, поэтому методом проб выбрала для себя рецепт с использованием сливок, процедура стала происходить менее болезненно. Горчичное обертывание лучше проводить вечером, потому что после него наблюдается покраснение кожи, которое как правило, к утру бесследно исчезает, но перед первым использованием нужно обязательно сделать пробу на маленьком участке кожи, т.к. могут остаться серьезные ожоги. Результатом в целом я довольна, кожа стала выглядеть намного лучше, но использовать данный метод как основной именно для похудения бессмысленно.

    Ответить
  • Мария
    01.03.2017

    Делала себе курс горчичного обертывания с медом плюс добавляла молотый кофе, параллельно сидела на дробной диете, вес уходил очень быстро и кожа выглядела подтянутой, гладенькой, теперь время от времени провожу себе курс такого обертывания, мне очень нравиться его результат! Поэтому всем рекомендую!

    Ответить
  • юлия петрова
    06.03.2017

    Люблю ухаживать за собой, обожаю всякие маски для лица, тела, волос. Буквально недавно попробовала и обертывания. Сначала покупала разогревающие крема, но их хватает не надолго,а стоит немало. В интернете прочитала хорошие отзывы о горчичной смеси для обертывания. И сразу же решила попробовать! Закупила сухой горчицы, еще решила добавлять мед.Перед процедурой кожу хорошо скрабировала молотым кофе, наносила горчичную смесь, обматывалась пищевой плёнкой и наверх одевала шорты для похудения)для еще лучшего эффекта)И на час под одеяло! Процедура мне понравилась, никакого дискомфорта я не чувствовала, одни хорошие эмоции! Таких процедур я сделала 10, через месяц хочу повторить. Кожа действительно стала подтянутой, уменьшился целюлит!

    Ответить