Баночный массаж поможет похудеть?

816
3 комментария
Пока оценок нет

Каждая женщина стремиться выглядеть лучше и привлекательнее. На сегодняшний день доступна масса процедур и технологий, позволяющих довольно быстро и эффективно откорректировать недостатки своего тела. Все большую популярность у девушек, неустанно следящих за своей фигурой, набирает баночный массаж для похудения живота, успешно справляющийся с ненавистной апельсиновой коркой.

Баночный массаж для похудения

Баночный массаж для похудения

Что такое баночный массаж

Применение баночного массажа для похудения началось в середине прошлого века. Кстати, банки в советские времена были очень популярным методом лечения и обязательно занимали место в семейной аптечке. В основе вакуумного массажа, к которому относится баночный, лежит создание внутри стеклянной или силиконовой емкости отрицательного давления, которое ускоряет лимфоток, усиливает кровообращение.

Специалисты утверждают, что с помощью этой процедуры за достаточно короткий период времени можно убрать несколько сантиметров подкожных жировых отложений. Отзывы клиентов массажных кабинетов и косметологических клиник подтверждают их слова. В аптечной сети можно приобрести специальные разновидности массажных банок, чтобы самостоятельно в домашних условиях, провести подобную процедуру.

Целлюлит или жизненно важная ткань

Чтобы понять, как действует баночный массаж для похудения, нужно понимать, почему образовывается целлюлитная апельсиновая корочка. Адипоциты (жировые клетки) являются главной составляющей подкожно-жировой клетчатки, которая выполняет в организме человека ряд важных функций:

  • регулирует процессы теплообмена, сохраняя оптимальную температуру;
  • ее амортизирующее действие защищает от возможных механических повреждений внутренние органы;
  • образует энергетический запас организма «на черный день»;
  • накапливает и сохраняет жирорастворимые витамины А, Е, Д, К;
  • оказывает непрямое влияние на кроветворную систему;
  • выполняет эндокринную функцию посредством биосинтеза таких гормонов, как эстроген и рептин.

Благодаря вышеперечисленным функциям, разница толщины подкожно-жировой клетчатки на разных частях тела не случайна. У женщин она развита больше всего на бедрах, ягодицах, животе. Именно здесь с каждым годом мы замечаем все больше целлюлита.

Скопления адипоцитов, окруженные соединительной тканью, — обязательная составляющая организма, и у любой девушки, достигшей детородного возраста есть «апельсиновая корочка». Отличие лишь в том, что у дам, не страдающих избыточным весом, ее можно увидеть лишь при сдавливании кожи.

Для образования целлюлита необходимо лишь увеличение размеров клеток жировой ткани и уплотнение волокон коллагена. Оба процесса происходят под действием женских половых гормонов. Кроме того, адипоциты начинают разрастаться в колонии, увеличиваются в размерах при неправильном или излишнем питании, а также низкой физической активности. В следствие этого нарушается кровоток в подкожно-жировой клетчатке, снижается скорость лимфотока.

Как работает вакуумный массаж

При влиянии вакуума на кожные покровы во время баночного массажа для похудения создается отрицательное давление, которое резко усиливает кровообращение в верхних слоях кожи, улучшает лимфатический дренаж. В результате этого усиленно выводятся токсины и продукты жизнедеятельности из клеток, исчезают отеки, соединительная ткань меняет свою структуру, разглаживаются и растягиваются коллагеновые волокна, повышается эластичность.

Несмотря на достаточную болезненность процедуры, баночный массаж для похудения живота, отзывы о котором можно почитать в разных источниках, регулирует потоотделение, нормализует работу сальных желез, расслабляет мышечные волокна, улучшает их тонус, стимулирует продукцию коллагена, оказывая лифтинг-эффект.

Благодаря агрессивному воздействию на кожу, разрушаются отложения целлюлита, уменьшается прослойка жира, теряется лишний вес, уменьшаются объемы тела. Во время массажа живота также нормализуется работа кишечника.

Баночный массаж доказал свою эффективность

Баночный массаж доказал свою эффективность

Естественно, баночный массаж — не панацея, он не влияет на глубокие слои подкожно-жировой клетчатки, а действует лишь поверхностно. Но эффект от него заметен, а положительные отзывы не нуждаются в комментариях.

Показания к баночным процедурам

Не удостоверившись, что нам что-то действительно необходимо, мы не помчимся это покупать или делать. Итак, баночный массаж для похудения, как и любая другая медицинская процедура, имеет свои показания:

  • видимый целлюлит;
  • избыточный вес и ожирение;
  • профилактика или уменьшение уплотнений соединительной ткани;
  • реабилитация после хирургической коррекции внешности;
  • послеродовые или гормональные растяжки.

Вакуумные процедуры рекомендованы также при синдроме хронической усталости и неглубокой депрессии.

Как выбрать банки

Видов массажных банок несколько, существуют стеклянные, пластиковые, силиконовые, резиновые и даже бамбуковые. Как же выбрать подходящие? Исходим из следующих характеристик:

  1. Стеклянные банки могут быть привычной нам круглой формы или иметь резиновую присоску. В первом случае вакуумный эффект создается при помощи огня, во втором все гораздо проще, и процедура не требует дополнительных приспособлений. Преимущества стеклянных банок в том, что они не впитывают посторонние запахи, их легко мыть и обеззараживать.
  2. Резиновые банки более дешевые, но очень быстро впитывают посторонние запахи и при контакте с массажными маслами могут менять цвет. При неправильном хранении на резиновых банках могут появиться трещинки, что скажется на качестве присасывания.
  3. Силиконовые банки прочны, безопасны, гигиеничны, удобны в использовании. Отзывы покупателей таких изделий говорят об их эстетических свойствах и приемлемой цене.
  4. Латексные банки по характеристикам сходны с силиконовыми, но их цена гораздо выше. Как правило, продаются комплекты латексных банок разных размеров: для больших участков тела и для труднодоступных мест.

Кроме того, существуют комплекты банок с электрическим вакуумным насосом, которые можно использовать для любых частей тела. Из эффект схож по действию с электомассажером. Если в набор входят специальные магнитные насадки – действие вакуума сочетается с магнитотерапией.

Делаем массаж банками

Баночный массаж для похудения живота хорош тем, что его можно делать самостоятельно. Благодаря современным технологиям, можно легко найти обучающие видео, успешно освоить и провести вакуумный самомассаж в домашних условиях. Однако в любом случае следует придерживаться некоторых правил:

  1. массаж рекомендовано выполнять на разогретой коже, например, после теплого душа;
  2. сначала необходимо слегка помассировать нужный участок руками;
  3. после нанесения масла на кожу лучше протереть руки салфеткой, чтобы банки в них не скользили;
  4. устанавливают банки, удерживая пальцами по бокам;
  5. максимум втягивания кожи не должен превышать 1,5 см, дискомфорта быть не должно;
  6. двигают банки медленно, не отрывая от кожи;
  7. область живота массажируют по направлению от центра груди к бокам и от пупка к груди;
  8. круговые движения совершают всегда по часовой стрелке;
  9. длительность вакуумного массажа составляет 5-15 минут;
  10. в заключение следует успокоить кожу мягкими поглаживающими движениями рук.

Полный курс баночного массажа, как правило, состоит из 10-12 сеансов. Перерыв между каждым — минимум 2 дня. После полного курса баночного массажа необходимо сделать перерыв в пару месяцев.

Кому нельзя делать баночный массаж

Даже простой мануальный массаж имеет свои ограничения и противопоказания, что уж говорить о вакуумном. Подобный метод борьбы с лишним весом показан далеко не каждому. Противопоказаниями являются:

  • любые повреждения целостности кожных покровов или кожные болезни;
  • сосудистые заболевания, повышенная ломкость сосудов, склонность к кровотечениям;
  • тромбофлебит;
  • хронические патологии в периоды обострения;
  • наличие любых опухолей;
  • любая острая патология;
  • серьезные хронические заболевания пищеварительной системы;
  • проблемы почек и мочевыводящей системы;
  • наличие камней в желчном или мочевом пузырях.

Перед тем как начать подобный эксперимент над своим телом, лучше проконсультироваться у врача-терапевта.

Усиливаем эффект

Если вы начали курс баночного массажа живота в домашних условиях, для более заметного похудения нужно действовать комплексно. Для начала можно пересмотреть и скорректировать свой рацион, не забывая следить за водно-солевым балансом. Также важно добавить в план выполнение комплекса спортивных упражнений для похудения, можно заняться бегом или плаванием. Обязательно проводить минимум 2 часа в день на свежем воздухе.

Главное — помнить: красоту и стройность можно вернуть самостоятельно, но результат напрямую зависит от затраченных усилий. Наслаждайтесь жизнью, будьте стройны и здоровы!

Пока оценок нет
Поставь оценку
Похожие статьи
Отзывы и комментарии
  • юлия петрова
    Нет 0
    Да 0
    15.03.2017

    Была удивлена, когда придя на прием к массажисту, она предложила мне массаж банками. Их я помню еще с детства, они вызывали у меня бешеный страх)даже не знаю почему! Но я уже выросла,поэтому решила попробовать, мастер их очень хвалила! Тем более, при целлюлите. Что , могу сказать,пройдя 10 сеансов? Это совершенно не страшно и не больно, лично мне понравилось.Меня это очень розслабляет,прям засыпала на столе.Что касается целлюлита, то он практически исчез,кожа подтянулась,стала бархатистой и приятной на ощупь! А вот на вес баночный массаж не повлиял, наверное из-за того,что его немного)

    Ответить
  • Виктория
    Нет 0
    Да 0
    21.03.2017

    Несколько лет назад я испробовала баночный массаж в целях избавления от целлюлита. Делала в домашних условиях, к массажисту не обращалась. Посмотрела несколько обучающих роликов в ютюбе и начала курс. Но до конца его не прошла. Причиной этого стало то, что у меня очень стали отекать ноги и стали больше видны вены. Это было ужасно. Углубившись в ситуацию я узнала, что этот массаж противопоказан людям, у которых есть предрасположенность к варикозу (точно так же как и большинство антицеллюлитных массажей). Поэтому не могу сказать, что этот вид массажа плохой или хороший, так как лично мне он не подошёл. Моя рекомендация, будьте осторожны при выборе метода избавления от целлюлита, внимательно изучайте всю доступную информацию, подбирайте всё индивидуально.

    Ответить
  • Ирина
    Нет 0
    Да 0
    25.03.2017

    Мне предложил баночный массаж специалист, к которому я ходила на курс общего массажа. Вес у меня был лишний, живот свисал, такой курдючок. В тот период своей жизни я как раз сидела на дробном питании, худела, был явный прогресс, но живот никак не поддавался. Массажист подсказал, что баночный массаж поможет быстрее убрать жировые отложения на животе. Начали, как обычно, с курса 10 сеансов. Получили некоторое улучшение: живот перестал нависать складкой. Пошла еще на повторный курс. В итоге в комплексе с моим правильным дробным питанием, могу сказать, очень неплохой результат дал баночный массаж живота. Сейчас собираюсь подвергнуть ему же руки, предплечья и плечи. Это такие места, которые летом видны и некрасиво, когда жирки свисают.

    Ответить