Диета анорексичек

2732
0
Оценили 2 раз(а)

Худые девушки-модели, красиво дефилирующие по подиуму, всегда вызывали и, наверное, будут вызывать зависть толстух, мечтающих похудеть. Во всем мире девчонки загоняют себя различными диетами, лишь бы не услышать страшного слова «жиртрест»… Что же такое диета анорексичек? В чем ее суть? Давайте худеть правильно, чтобы после не пришлось пить таблетки, но уже с другой целью.

Диета анорексичек

Диета анорексичек

Что такое анорексия

Анорексия — это практически смертельная болезнь, основным проявлением которой является полное отсутствие аппетита. То есть, организм человека, страдающего анорексией, требует поступления питательных веществ, а чувство голода и желание поесть отсутствуют. Запущенные формы анорексии могут привести к сильному, необратимому белково-энергетическому дефициту, стать причиной летального исхода.

Чаще всего анорексия возникает из-за гормональных дисфункций, неврологических патологий и онкологических заболеваний. Но бывает такая, которую вызывают различные таблетки.

Суть диеты

Тем не менее, несмотря на нелестные отзывы врачей, многие женщины и девушки худеют с помощью диеты для анорексичек, и худеют быстро, эффективно.

Диета анорексички, которая является очень жесткой и имеет строгие ограничения, работает всегда и на всех. Существует несколько разновидностей этого метода похудения, и каждый из них может состоять из «блоков голодания» от 3-х дней и до 2-х месяцев.

Перед тем как вы решитесь на подобный эксперимент, помните, что этот метод не всегда безопасен, и в нужный момент придется сказать себе «стоп».

Кстати, подобный метод похудения любят использовать бодибилдеры в предсоревновательном периоде, ведь жир уйдет практически полностью, и рельеф каждой мышцы будет отчетливо виден. Кроме того, это вид спорта «любит» различные БАДы и таблетки, и после соревнований спортсмены снова усиленно набирают вес.

Любой вариант этой диеты предполагает ежедневное потребление количества калорий в размере не больше 1000. А так как в среднестатистическая женщина тратит за день гораздо больше и съедает 1800 Ккал, значит, за каждый день можно терять до 1-2 кг веса.

Где таится опасность

Добиться идеальной фигуры не как уж легко. Типичная диета анорексички содержит очень мало витаминов и питательных веществ, поэтому для организма это очень существенный стресс, который способен нанести немалый вред здоровью.

Сидя не такой диете больше положенного срока, можно не только чрезмерно похудеть, но и действительно заработать болезнь, которую мы называем анорексией.

Видимые минусы:

  • нехватка витаминов и других нутриентов сказывается на внешнем виде и состоянии кожи: она становится дряблой, морщинистой и преждевременно стареет;
  • снижаются защитные функции иммунной системы, которая в один прекрасный момент может дать серьезный сбой;
  • для начинающих адептов анорексичной диеты существует вероятность появления проблемы с отвисанием «лишней» кожи, что потом тяжело будет убрать при помощи косметических салонных обертываний, возможно, придется обратиться к пластическим хирургам.

Очевидные плюсы:

  • исключительная эффективность диеты анорексички сделала ее чрезвычайно популярной среди молодых девушек, ведь стать обладательницей стройной фигуры — заветная мечта большинства;
  • диета «работает», даже если сроки ее были кратчайшими, а значит, можно похудеть с ее помощью перед каким-либо важным событием, требующим соответствующего наряда. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы в сети.

Взвесив все плюсы и минусы, новобранцам можно дать следующие советы:

  • ведите дневники, в которые будете записывать не только свой вес, но и самые важные показатели функционирования организма (давление, пульс, появление новых симптомов);
  • еще перед тем как начать процесс похудения, определите, на какой отметке весов вы хотите видеть слово «stop», иначе быстро худеющий организм может перестать вам подчиняться.

Чтобы просто похудеть, а не спровоцировать болезнь, действовать нужно взвешенно и вдумчиво. Тогда конечный результат неизменно порадует.

Основные правила и принципы

Как уже упоминалось раньше, диета анорексичек очень жесткая, не каждая сможет ее выдержать. Но если вы решились, то запоминайте:

  • подсчет калорий должен быть очень скрупулезным, ведь ограничение ведется именно по ним;
  • порции надо разделить на 6 частей;
  • обязательно соблюдать питьевой режим, не забывать выпивать минимум 1,5 л воды в день, которая ни в коем случае не должна быть газированной.

Так как организм будет переживать сильный стресс, поддержите его: почаще бывайте на свежем воздухе, гуляйте, ограничьте на время интенсивные физические нагрузки.

Какие продукты являются основными

Список разрешенных продуктов не такой уж длинный, но их можно употреблять в разных вариациях. Итак, если это не какой-то определенный вариант диеты для анорексичек, то разрешены:

  • молокочай;
  • кисломолочные обезжиренные напитки;
  • рис, гречка;
  • белое мясо цыпленка;
  • рыба;
  • фрукты, овощи, зелень;
  • шоколад;
  • чай (предпочтительно зеленый).

Естественно, из меню следует полностью исключить все калорийные продукты: сладости, копчености, жаркое, кетчуп, майонез и особенно фастфуд.

Вариации на тему «похудей быстро»

Здесь мы собрали основные варианты диеты для быстрого и эффективного похудения

Трехдневный вариант

Эта кратковременная диета помогает организму разгрузиться и подготовиться перед «базовой» диетой, которая будет длиться гораздо дольше, а значит, будет жестче.

Особенность трехдневного курса в том, что пища в эти дни разрешается только жидкая:

  • вода;
  • кисломолочные напитки;
  • вторичные нежирные бульоны;
  • несладкий чай (лучше зеленый);
  • какао;
  • квас (несмотря на то, что это достаточно калорийный напиток).

Эталон «500 калорий»

Это один из самых жестких и изнурительных вариантов, так как больше недели (от 7 до 10 дней), ежедневное поступление калорий в организм не будет превышать 500.

Итак, что же входит в меню:

Календарь питания
УтроЧерный кофе без сахара и одно яблоко.
ЛанчОдин апельсин.
ОбедНебольшая порция овощного супа с фасолью или спаржей, овощной салат с оливковым маслом.
Полдник100 г тертой моркови.

Каждый день новый цвет

Этот вариант подойдет тем, кому тяжело сразу ограничится только 500 ккал. Меню расписано на неделю:

  • Понедельник: все белые продукты (например, кефир, творог), кроме шоколада.
  • Вторник: продукты красного цвета.
  • В среду основной цвет — зеленый.
  • В четверг выбираем оранжевые продукты.
  • В пятницу — фиолетовый цвет (в моде снова баклажан).
  • В субботу — любые желтые продукты.
  • Воскресенье — самый тяжелый день этой диеты, так как нужно продержаться на минеральной воде (без газа).

Меню белковой диеты

Хотя диета называется белковой, в ней присутствуют продукты, содержащие углеводы. Именно этот вариант собрал наиболее положительные отзывы худеющих женщин со всего мира.

Рассчитана диета на 12 дней.

Первый день: 1 литр нежирного кефира.

Второй: 6 небольших апельсинов.

Третий: обезжиренный творог (500 г).

Четвертый: икра кабачковая (500 г).

Пятый: очищенные яблоки (1 кг).

Шестой: горький темный шоколад (100 г).

Седьмой: нежирный сыр (300 г).

Восьмой: овощной салат (150 г) и томатный сок (1 л).

Девятый: отварное нежирное диетическое мясо (400 г).

Десятый: салат из овощей.

Одиннадцатый день: обезжиренный творог (500 г).

День двенадцатый: сливы (1 кг).

Дневную норму продуктов, которые вошли в этот список, нужно разделить на 6 частей, которые затем следует съесть в течение дня.

Принцип диеты АВС

Особенность этого варианта похудения в том, что каждый день ограничение калорий разное, а длится эта диета целый месяц. Попеременно дневные ограничения составляют от 500 до 100 Ккал, а 10-й и 20-21-й дни должны быть голодными. Но помните, что любая диета, которая переносится тяжело, не всегда хорошо сказывается на вашем организме.

В чем сила молокочая

Молокочай — это не что иное, как всем знакомый чай с молоком. Но и его рецепты могут быть самыми разнообразными. Всем известно, что каждый добропорядочный англичанин пьет чай именно таким образом, а в Индии, например, это пряный молочный чай масала. Популярен такой напиток в юго-восточных регионах России, в Казахстане, в Киргизии. Он входит в состав многих популярных диет, а молодые мамы пьют его, чтобы усилить лактацию.

Диеты анорексичек. ВСЕ секреты и МЕНЮ
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 24 КГ! как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

В чем же секрет этого волшебного напитка? Все достаточно просто:

  • он снижает аппетит и притупляет чувство голода;
  • если заменить молокочаем любой вредный перекус, то можно сбросить пару-тройку киллограммов без какой-либо особенной диеты;
  • этот напиток помогает очистить от токсинов кровеносную и пищеварительную системы, нормализует метаболизм;
  • использование молокочая при диете анорексичек препятствует ухудшению кожных покровов.

Рецепт молокочая, который входит в меню жесткой диеты, достаточно прост: в 0,5 л кипящего молока добавляют 1 ч. л. чая, настаивают 25-30 минут — и все, напиток готов. Перед употреблением нужно только отфильтровать чаинки.

Пара слов об аноректиках

Аноректики — фармакологические средства или препараты спортивного питания, которые снижают чувство голода. Другими словами, это подавители аппетита, приводящие к похудению. Естественно, если человек меньше ест, он худеет.

В спортивном питании аноректики довольно часто можно встретить в составе универсальных комплексных жиросжигателей и препаратов для похудения.

Фармакологические аноректики — это таблетки, которые отличаются от спортпита более выраженным эффектом, но принимать их следует только по рекомендации врача, иначе велик риск «заработать» появление таких побочных эффектов, как слабость, сонливость, дрожь в руках, постоянная сухость во рту, расстройства пищеварения и работы мочевыводящей системы, различные аллергические реакции. Принимать такие сильные таблетки следует исключительно для лечения.

Выбор за вами

На фоне жесткой продолжительной диеты, которая не только быстро избавляет от лишнего веса, но и заставляет организм терять витамины, достаточно просто спровоцировать болезнь и стать настоящей анорексичкой. Это ведь не только болезнь юного возраста. Ею страдают и взрослые, причем, не только женщины, но и мужчины. Требует это состояние очень длительного лечения, которое, к сожалению, не всегда оказывается эффективным.

После времени, проведенного на подобной диете, нужно восстанавливаться постепенно и не давать организму резкую полноценную питательную нагрузку, так как это новый стресс.

Если ваша цель — лишь сбросить пару килограммов, а не превратиться в «кожу и кости», диету анорексичек лучше не начинать. Найдите для себя ту, которая не заставит организм похудеть, «съедая себя изнутри», а сохранит все необходимые микроэлементы, витамины и вашу внешнюю красоту.

Оценили 2 раз(а)
Поставь оценку
Похожие статьи
Отзывы и комментарии