Меню и отзывы о диете при гестационном сахарном диабете

1230
0
Пока оценок нет

Всем нам известен термин «сахарный диабет», но что такое «гестационный сахарный диабет», знает не каждый. Это состояние возникает не у всех беременных, а всего у 4%, однако знать про возможность развития такого заболевания должна каждая. Скорректировать уровень глюкозы, как и при обычном диабете, помогает диета при гестационном сахарном диабете беременных.

Диета при гестационном сахарном диабете беременных

Диета при гестационном сахарном диабете беременных

С чем связано появление сахара у беременных

Гестационный диабет — это патологическое состояние беременных, которое характеризуется повышенным содержанием сахара в крови под воздействием гормона эстрогена, и оно совсем не так безобидно, как на первый взгляд может показаться.

Если у беременной впервые выявлен в крови высокий сахар, еще необязательно, что это гестационный диабет, это свидетельствует о нарушенной толерантности организма к глюкозе, что является преддиабетическим состоянием. Диагноз "гестационный диабет" ставится только после полного обследования и трехкратного лабораторного подтверждения анализов.

Беременность сопровождается резкими гормональными изменениями, эстроген влияет на увеличение содержания сахара в крови, что в свою очередь заставляет поджелудочную железу усиленно продуцировать инсулин и, в итоге, выработка его в 2-3 раза превышает такой же процесс у небеременных.

Если по какой-то причине клетки поджелудочной железы не справляются и не могут выработать достаточное количество инсулина для компенсации глюкозы, возникает гестационный диабет. Характерно то, что, когда беременность заканчивается, уровень глюкозы нормализуется.

Чем грозит гестационный диабет

Кроме дефицита инсулина, это патологическое состояние может привести к фетоплацентарной недостаточности или стать причиной следующих осложнений:

  • у беременной повышается риск тромбообразования, что может значительно усложнить процесс родоразрешения;
  • нарушенное развитие плода может спровоцировать появление врожденных пороков, задержку развития нервной или костной систем плода;
  • увеличение плода в размерах грозит различными родовыми травмами.

Несвоевременное выявление или отсутствие лечения при гестационном сахарном диабете беременных зачастую приводит к такому заболеванию новорожденных, как диабетическая фетопатия.

Кто рискует заболеть

Шансы развития гестационного диабета зависят от наличия определённых факторов, поэтому существуют критерии, позволяющие отнести беременную в группу риска:

  • Сюда первоочередно относятся женщины с нарушенной толерантностью к глюкозе, а также с избыточным весом до беременности.
  • Более тщательного обследования требуют будущие мамочки, у которых в моче выявлен сахар.
  • Национальные особенности: представительницы отдельных этнических групп (латиноамериканцы, азиаты, афроамериканцы) намного чаще, чем другие, подвержены гестационному диабету.
  • Утяжеленная наследственность: диабет I или II типа у одного из близких родственников беременной.
  • Предыдущий ребенок при рождении весил более 4 кг.
  • Завершение предшествующих беременностей мертворождением.
  • Диагностированный гестационный диабет при предыдущих беременностях.
  • Многоводие.
  • Поликистоз яичников.
  • При беременности в возрасте старше 40 лет увеличиваются шансы появления гестационного диабета в 2 раза.

Наличие факторов риска не гарантирует, что диабет обязательно разовьется, но их отсутствие тоже не может быть гарантией защиты от возникновения этого патологического состояния. Если прежняя беременность сопровождалась гестационным диабетом, вероятность его появления при повторном вынашивании составляет 2/3.

Как распознать это состояние

Как и обычному сахарному, диабету беременных характерны нижеследующие симптомы:

  • слишком большой набор массы;
  • высокие показатели уровня глюкозы крови (определяется трехкратно);
  • гиподинамия;
  • снижение или потеря аппетита;
  • жажда;
  • слишком частые походы в туалет с увеличением объема мочи;
  • зуд кожных покровов и слизистых (характерен зуд в промежности).

Если беременная обнаружила у себя какой-либо из перечисленных симптомов для более детального обследования незамедлительно следует обратиться к врачу.

Коррекция сахара и принципы терапии

При гестационном диабете сначала назначается диета и посильные физические упражнения. Рекомендуется проводить ежедневный мониторинг содержания глюкозы в крови 5 -6 раз в сутки. Следует следить, чтобы уровень глюкозы не превышал следующие показатели:

  • натощак — 3,3-5,3 ммоль/л;
  • до еды — 3,3-5,5 ммоль/л;
  • один час после еды — < 7,7 ммоль/л;
  • два часа после еды и перед сном — < 6,6 ммоль/л.

Если диета и занятия физкультурой не помогают снизить сахар, беременной назначается индивидуально подобранная схема инъекционной инсулинотерапии.

Беременным запрещен прием любых таблеток, понижающих сахар!

Нельзя заниматься самолечением ни в коем случае.

Какой диеты следует придерживаться

В первую очередь при гестационном сахарном диабете беременных необходимо изменить свое меню. Если пациентам при обычном сахарном диабете рекомендуют терять лишний вес, то для беременных похудение невозможно, поэтому диета при гестационном диабете обязана быть сбалансированной, питательной, но менее калорийной.

Оптимальной прибавкой веса беременной считается набор 10-16 кг. Если до беременности уже был излишек массы тела или ожирение, рекомендован набор не более 8 кг. Чтобы удовлетворить эти требования, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • питаться следует небольшими порциями 5-6 раз в день;
  • нужно полностью отказаться от сладостей, сдобных хлебобулочных изделий, картофеля — продуктов, богатых быстроусвояемыми углеводами;
  • калораж рассчитывается индивидуально исходя из 35 ккал на 1 кг идеальной массы тела беременной;
  • в ежедневном меню соотношение белков, жиров и углеводов должно составлять 40-45/30/25-60% соответственно;
  • под запретом еда быстрого приготовления;
  • большую часть рациона должны составлять продукты, богатые клетчаткой и витаминами: овощи, фрукты (кроме винограда);
  • можно есть хлеб из цельных злаков;
  • обязателен адекватный питьевой режим, который следует обсудить с врачом, кроме того, необходимо уточнить у доктора, стоит ли дополнительно принимать витамины.

Меню на день

Примерное меню беременной с гестационным диабетом на один день:

Календарь питания
УтроОвсянка на воде, фрукты, несладкий чай (можно с молоком), ржаной цельнозерновой хлеб, кусочек сливочного масла.
ЛанчОбезжиренный творог, несладкий йогурт или кефир.
ОбедОвощной суп или постный борщ, гречневая каша, отварная говядина или телятина, яблоко, компот из сухофруктов без сахара или отвар шиповника.
ПолдникНесладкий чай с добавлением молока.
УжинОтварная, тушеная или запечённая рыба, капустный салат, морковные котлеты на пару, чай. На ночь можно выпить стакан несладкого йогурта или кефира.

Если отказаться от майонезов и прочих магазинных соусов, есть побольше зелени, контролировать уровень сахара в крови и набор веса станет гораздо легче.

Как себя вести в послеродовом периоде

Как правило, молодым мамам после родов не стоит волноваться: гестационный диабет может перерасти в сахарный лишь у 20% рожениц. Но следить за собой все-таки надо. Еще несколько месяцев после родов следует следить за питанием, постоянно измерять уровень глюкозы в крови. Со временем анализы нормализуются. В большинстве случаев это происходит практически сразу после отслоения плаценты, так как прекращается выработка стимулирующих гормонов.

Из-за гестационного диабета матери ребенок может иметь достаточно крупные размеры, и акушеры-гинекологи зачастую рекомендуют кесарево сечение. Это позволит избежать родовых травм.

Др. Елена Березовская - Питание при гестационном диабете
Гестационный Диабет Беременных [ Сахарный Диабет Беременных ] Беременность
Гестационный диабет. Питание. Беременность в Канаде. Часть 2

Кроме того, на фоне этого патологического состояния матери, многие новорожденные имеют в крови пониженное содержание сахара. Обычно это не требует медикаментозной коррекции, вопрос решается в процессе грудного вскармливания. Если материнского молока не хватает, рекомендован докорм специально разработанными молочными смесями. Обязательно наблюдение врача-неонатолога за малышом, постоянный мониторинг уровня глюкозы в крови младенца перед каждым кормлением и через два часа после.

Через 2-3 месяца после родов молодой мамочке рекомендовано пройти повторное обследование у эндокринолога. Если все анализы в норме, последующие обследования стоит проходить каждые три года. Обязательна профилактика сахарного диабета в дальнейшем.

Пока оценок нет
Поставь оценку