Состав меню гипоаллергенной диеты для кормящих мам

73
0
Пока оценок нет

Питание женщин в период лактации определяет самочувствие и здоровье малыша. Гипоаллергенная диета для кормящих мам поможет предотвратить нежелательные аллергические реакции на первом году жизни ребенка.

Гипоаллергенная диета для кормящих мамГипоаллергенная диета для кормящих мам

Гипоаллергенная диета для кормящих мам

Питательная, щадящая и разнообразная гипоаллергенная система питания назначается врачом после прохождения матери лечения от различных заболеваний. Иногда такая диета может быть предписанием в тех случаях, когда у ребенка наблюдается аллергическая реакция на пищевые продукты.

Диетическое питание для кормящих матерей

Гипоаллергенная диета для кормящих мам используется в комплексной терапии или для профилактики различных заболеваний, особенно аллергий. Молоко матери – это источник питательных веществ и витаминов для ребенка. С молоком в организм новорожденного попадают микроэлементы, полезные вещества и возможные аллергены. С другой стороны, женщины, которые совсем недавно родили ребенка, пытаются как можно быстрее вернуться в прежние формы. В таких случаях гипоаллергенная система правильного питания самый подходящий вариант для кормящей матери. Она избавляет от аллергий малыша и помогает женщине контролировать собственный вес.

Мамы заботятся о здоровье детишек и лишь потом о себе, поэтому выбор питания по особенной системе для кормящей женщины довольно сложно. В основе любой диеты заложен принцип уменьшения потребляемых калорий и определенные запреты на отдельные виды продуктов. Лечебный режим питания основан на отказе от продуктов, которые могут усугубить состояние пациента. Гипоаллергенная система питания и ее меню не только поможет скинуть лишние килограммы, но и не навредит ребенку. До перехода на новое меню кормящей женщине необходимо пройти обследование всего организма. Только врач может дать «зеленый свет» для перехода на новый режим питания для любых целей.

Двойная польза от гипоаллергенной диеты

Почему нельзя сесть на обычную диету? Взрослый организм матери, и тело (организм) ребенка, по-разному реагирует на дополнительные нагрузки. Любая смена рациона – это стресс для организма. Все мамы, которые недавно родили, несут ответственность не только за себя, но и за ребенка. Если у кормящей матери не возникнут негативные реакции на новый рацион, то у малыша могут нарушиться внутренние обменные процессы. Гипоаллергенная система питания не навредит малышу. Трехдневное меню позволит безопасно избавиться от лишних килограмм.

Если аллергическая реакция успела проявиться, тогда диету назначают в обязательном порядке. Каждый день промедления может стоить малышу здоровья. С помощью коррекции режима питания новорожденный избавится от внешних проявлений аллергий и быстро восстановиться. Соблюдать систему и меню, назначенное лечащим врачом, необходимо в любом ситуации вне зависимости от желаний женщины.

Цель гипоаллергенной диеты

Медицинское назначение подобной системы выбора меню – устранение аллергических реакций у малыша. Доктор Комаровский предлагает рецепты на целую неделю, которые можно проводить для профилактики заболеваний у малыша. Для уменьшения не только аллергии, но и ее дальнейшего устранения используют простую трехдневную диету. Мучиться целую неделю, не придется. Гипоаллергенная диета для каждой кормящей мамы используется с первых дней жизни малыша.

С течением времени аллергия пройдет. Специалисты утверждают, что самые тяжелые только первые три месяца жизни ребенка. После этого периода малыш меньше подвержен аллергическим реакциям на тот или иной продукт. Для кормящей мамы такой рацион тоже пойдет на пользу. Режим питания нормализуется сразу по окончании трехдневной диеты без осложнений для взрослого или детского организма.

Что можно кушать во время гипоаллергенной диеты?

Список продуктов, который необходимо изучить досконально, позволит соблюсти систему питания без ошибок. В период, когда необходимо избавиться от аллергии у малыша, есть разрешено только нейтральную пищу, богатую клетчаткой и витаминами. Употребляется только натуральная пища без красителей, вкусовых добавок и эмульгаторов. Соблюдая диету один день, молодая кормящая мама уже ощутит первые результаты. Ребенок станет более спокойным, а внешние проявления аллергии начнут исчезать.

Список продуктов, из которых должен состоять рацион женщины, которая кормит грудью малыша:

  • сыры, но только не острых сортов;
  • постные виды мяса;
  • овощи и фрукты, которые не относятся к аллергенным продуктам;
  • крупы и каши, богатые на клетчатку;
  • картофель в отварном виде;
  • хлеб с отрубями или ржаной хлеб;
  • овощные супы;
  • из сладостей – крекеры;
  • отварная рыба.

Для мамы такой рацион тоже не должен стать испытанием. Разнообразные блюда, небольшие порции до шести раз в день позволят не испытывать голод и оставаться энергичными. Матери, которые кормят грудью, не могут позволить ощущать слабость или апатию. Составленное меню не вызывает авитаминозов или других заболеваний. Три дня незначительных ограничений помогут ребенку избавиться от аллергических реакций.

Выбор продуктов достаточно велик

Выбор продуктов достаточно велик

Выбор фруктов и овощей заключается в отборе аллергенных и гипоаллергенных продуктов. Все овощи или фрукты, которые окрашены в яркие цвета, вызывают аллергию у взрослых и детей. На период лечения необходимо пить как можно больше очищенной или фильтрованной воды. От кондитерских изделий необходимо отказаться. Их заменяют крекерами или печеньем с минимальным количеством сахара.

Запреты во время диеты

Для составления правильного рациона используется не только список разрешенных продуктов, но также и перечень запрещенных блюд.

Назначается режим питания с учетом пищевых ограничений. Что следует исключить из рациона на период лечения малыша от аллергий? Исключив продукты, которые могут вызывать у трехмесячного малыша негативные последствия, женщина составляет новый – сытный, богатый на витамины и полезные микроэлементы. Новый режим питания будет не только безопасным, но и вкусным.

Запрещенные продукты, от которых следует срочно отказаться:

  • все овощи или фрукты с красным или оранжевым окрасом;
  • маринада, соления и копченые продукты;
  • бобовые культуры, редис и даже хрен;
  • молоко;
  • мясные продукты жирных сортов;
  • горячие напитки – шоколад и кофе;
  • фрукты, привезенные с других регионов (экзотические);
  • бульоны, сваренные с жирного мяса;
  • любые морепродукты;
  • грибы и яйца;
  • мед.

Список продуктов, которые необходимо исключить, включает все закрутки или маринады. С употреблением кофе или какао также стоит повременить. Алкоголь исключается во всех случаях, в связи с тем, что женщина кормит ребенка каждый день.

Расписывается рацион сразу на три или пять дней. Количество дней определяется врач, изучивший весь анамнез маленького пациента. Заниматься самолечением, даже диетой, не стоит. Неправильно составленный рацион лишь навредит малышу, страдающим от аллергии.

Первый день диеты - особенности

Меню правильного питания сроком на три дня состоит из трех полноценных приемов пищи и двух перекусов. Завтрак должен быть сытным и полезным. Первый прием пищи заряжает человека энергией на весь день. Для первого дня системы на завтрак выбирают исключительно зеленый чай и кашу. Оптимальный вариант овсяная каша, сваренная на обычной воде. Разнообразить рацион можно рисовой кашей с небольшим количеством овсяного печенья.

На обед лучше сварить овощной суп или отварить несколько картофелин, растолочь их в пюре, но без добавления молока, масла или яиц. Разбавить пюре можно котлетами из нежирных сортов мяса, приготовленных на пару. Запивать обед разрешается слабо заваренным чаем без сахара или меда. Для перекуса подойдет любой фрукт – яблоко или банан, разрешенный диетой.

Ужин первого дня диеты не должен быть очень сытным. Перед сном желудочно-кишечный тракт нужно разгрузить. Готовят на ужин нейтральный кисель и творог. Разбавить пищу можно небольшим количеством сушки из яблок или груш. За два часа до сна кушать и пить нельзя.

Второй день диеты - особенности

После тяжелого и переходного первого дня, вторые сутки даются легче. Позавтракать лучше овсяной кашей и запить ее стаканом кефира. Для вкуса в кашу разрешено добавлять немного сушки. Обед второго дня должен быть максимально сытным:

  • рисовый или овощной суп на любом постном бульоне (можно взять немного нежирной говядины);
  • кусочек отварной телятины;
  • гречневая каша;
  • компот, приготовленный с утра.

Для приготовления компотов или киселя используют нейтральные фрукты или сухофрукты. Компот из кураги вкусный и освежающий, а его приготовление займет не больше 15 минут.

На ужин рекомендуется выбрать кисломолочную продукцию. Твердый сыр без приправ, творог без сахара или меда. Ужин запивается зеленым чаем.

Рацион последнего дня диеты: примерное меню

Завершающий день трехдневной системы правильного питания пройдет без особых сложностей. Позавтракать следует большим зеленым яблоком, творогом и запить все зеленым чаем. На обед можно приготовить вегетарианский суп с овощами. Вторым блюдом выбирается отварной картофель с филе постной рыбы. Запивается обед киселем, приготовленным накануне.

Ужин третьего дня можно сделать вкусным без особых усилий. В духовке готовятся кабачки, заправленные овощами и зеленый чай без меда. Перед сном как минимум за два часа кушать ничего нельзя.

Питанию по система такого типа уделяют особое внимание в комплексной терапии. Для взрослых и детей назначаются специальные методики расписания меню. Аллергические реакции в современном мире не редкость. Дети до трех месяцев подвержены различным болезням, поэтому для исключения или лечения аллергий назначаются диеты. Мамам, которые кормят грудью отказаться от специального питания не стоит. Исключение вредных продуктов и изменение рациона потребуется лишь на незначительный срок.

Кому запрещены особенные системы питания против аллергии у ребенка? Перед сменой рациона женщина в обязательном порядке проходит полное обследование тела. Если проблем с работой желудочно-кишечного тракта, печени и почек не обнаружено, тогда придерживаться гипоаллергенной диеты можно.

Пока оценок нет
Поставь оценку
Похожие статьи
Отзывы и комментарии